一岁前宝宝吃饭最发愁什么？
　　妈妈们最愁的是
　　不能用盐、糖、酱油、蚝油调味！
　　于是各种粥、面条、烙饼、蛋饼反复做
　　小宝宝吃得如何
　　只能看妈妈们的厨艺水平高低
　　今天这一餐完全是利用食材的原味调和味道和口感
　　看似不搭边的花菜、番茄
　　用番茄的酸甜和鸡蛋丰腴的脂肪口感
　　弥补了花菜的淡
　　而软烂无味的冬瓜
　　则包裹着鲜甜的牛肉粒和胡萝卜泥
　　入口颗粒感十足
　　咬一口又汁水溢出
　　增添了吃饭的乐趣
　　这一餐两道菜品同样适合三伏天湿热的气候
　　补水、开胃、助消化
　　怎么做？跟宛爸学起来哟
　　视频加载中。。。
　　双色冬瓜
　　花环蒸蛋
　　大米粥
　　食材
　　原料：
　　冬瓜100克
　　胡萝卜30克
　　火锅牛肉片2片
　　花菜50克
　　番茄80克
　　鸡蛋1个
　　适宜月龄：1012个月
　　（2人份）
　　工具：蒸锅
　　熟练耗时：1012分钟
　　（不含准备时间）
　　做法
　　1
　　原料准备：
　　冬瓜100克、胡萝卜30克、火锅牛肉片2片、花菜50克、番茄80克、鸡蛋1个
　　2
　　去皮番茄切条后切丁
　　3
　　花菜切掉上端成丁
　　4
　　番茄放入盘子中心，花菜围绕番茄外摆放
　　5
　　番茄上放入鸡蛋
　　6
　　放入蒸锅加热蒸制810分钟
　　7
　　8
　　冬瓜切条后切丁备用
　　9
　　胡萝卜用研磨器研磨成泥
　　10
　　胡萝卜泥倒入冬瓜丁中
　　11
　　拌匀胡萝卜泥
　　12
　　放入切碎的火锅牛肉末拌匀
　　13
　　放入蒸锅中加热蒸制1012分钟
　　14
　　小提示
　　1、适合1012个月以上宝宝食用
　　2、冬瓜可以用西葫芦代替
　　3、火锅牛肉片可以用鸡胸肉代替
　　4、花菜可以用西兰花代替
　　5、鸡蛋可以用23个鹌鹑蛋代替
　　6、演示的是两人份，包括让宝宝自主进餐抓握的量。食量小的宝宝食材可酌情减半使用。
　　7、两道菜品粥是一餐，不建议只选一道菜品制作，两道菜品的营养、味道、色泽是互补的。

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