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　　排版掌欣志愿者土地姐姐
　　监审协和医院儿科主任医师丁国芳教授
　　刺激奶阵
　　奶阵是指乳汁在短时间内大量排出。无论挤奶还是吸奶，也都是模仿宝宝吸吮的方式刺激泌乳。妈妈在吸奶前放松按摩乳房，刺激奶阵，可以提高奶量。
　　刺激奶阵的具体方法如下：
　　准备好盛奶的容器，吸奶器自带奶瓶，用手挤奶推荐使用奶瓶（盛奶的容器需要提前洗干净，并用消毒柜或者在开水里面煮510分钟消毒）；
　　彻底洗干净双手，喝一杯温水放松心情；
　　找一个舒服的环境站或者坐好。
　　一只手托起乳房，另一只手按摩乳头和乳晕周围。可以点按，也可以按住一个地方，顺时针或者逆时针按摩。
　　按摩一圈后，妈妈就能感觉到乳房膨胀，甚至会有麻麻的或者刺痛的感觉，这就是奶阵来了。这时候就可以吸奶或者挤奶了。
　　用手挤奶
　　身体前倾，让乳头位于整个乳房的最低点。这样利于乳汁下流。
　　一只手呈C字形托住乳房根部，另一只手拇指按住乳房根部，慢慢向乳房方向推送，在乳晕处松开。
　　重复上述的按压推送姿势，绕乳房一圈。挤乳房下方奶的时候，用食指和中指按压推送。
　　注意
　　1。按压推送的时候，手不用太用力，防止弄伤乳腺。
　　2。挤奶用从乳房根部向乳头方向推，不要只挤乳晕周围，这样挤不干净也容易奶结。
　　用吸奶器吸奶
　　吸奶器吸奶根据说明书进行即可，不过主要注意频率和力度，刚开始使用时候，如果乳头感觉不舒服，可以调节频率和力度，让乳房有个适应的过程。

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