带宝宝晒太阳怎么晒才最好

　　在宝宝消化吸收功能正常的前提下，一天晒30分钟的太阳，钙的吸收率会增加到70。所以，在天气晴朗的日子里，很多妈妈喜欢推着小推车带宝宝到户外晒太阳。不过给婴幼儿来说，晒太阳是很有讲究的。
　　晒太阳的最佳时间
　　时间最好以上午9～10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代理；下午4～5时紫外线X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。而上午10时至下午4时紫外线最强，会伤害宝宝的皮肤。一般每次带宝宝到户外晒太阳时间不宜超过半小时。
　　婴幼儿晒太阳应循序渐进
　　在刚开始为宝宝晒太阳的时候，爸爸妈妈可以让宝宝从小脚丫开始，从脚尖晒到膝盖，时间控制在510分钟。两三天后，宝宝已经可以适应接触阳光了，再慢慢扩大晒太阳的范围，从膝盖扩大到腿根部。然后就可以让宝宝整个背部沐浴在阳光中2030分钟。在冬日暖暖的阳光下，也可以让宝宝适当晒晒小肚子。如果在晒太阳的时候发现宝宝身体不适要马上停止。
　　宝宝多大适合晒太阳
　　一般刚刚出生的新生儿没有必要带到室外晒太阳。健康足月的宝宝在出生两周后可以在室内晒晒太阳，找一个无风的天气，打开窗户让暖暖的阳光斜射过来，让宝宝在温暖的阳光下享受日光浴。当宝宝出生34周的时候，就可以抱到户外晒太阳了。
　　晒太阳要适当减衣物
　　冬春季节在保暖的前提下，应尽量暴露皮肤；夏秋季节应少穿衣不可过分遮挡紫外线。在晒太阳过程中，很多妈妈怕宝宝受凉，给宝宝裹得很厚，也不科学。宝宝晒太阳时应该在保证暖和的前提下，让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接照射眼睛。
　　晒完太阳后及时添衣
　　晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物。因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气受凉，导致感冒。
　　别让宝宝隔着玻璃晒太阳
　　有的家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，起不到促进钙吸收的作用。
　　晒太阳地点选择要注意
　　建议带宝宝到公园或者广场晒太阳，那里相对来讲绿化好，车少，也安静，相对来说更适合宝宝。不建议在马路边，有些马路边有些石凳子，方便路人歇脚，有些人觉得这挺好，所以喜欢带宝宝到那里玩。其实，这样很不好，马路上车来车往，汽车尾气排出的有害物质和产生的噪音首先传到马路边，这些都会影响宝宝健康。
　　其他注意事项
　　晒太阳中和晒太阳后要注意给宝宝适当补水。像我一般都会随身带水，以备宝宝之需。
　　以上就是我整理的有关带宝宝晒太阳需要注意的事项，供大家参考。