腹泻其实就是日常生活中我们所说的拉肚子，是一种常见的胃肠疾病，拉肚子的原因有很多，而其中不注意饮食就是其中最大的一个原因了，因此对于腹泻患者来说除了进行科学的治疗之外，日常也是要注意科学的饮食的，多吃一些对健康有好处的食物，少吃一些可能会让腹泻问题加重的食物。
　　那么对于那些有腹泻的朋友来说日常有哪些食物是不能多吃的呢？对于腹泻的患者来说不能多吃一些含有纤维高的蔬菜水果，尽量避免生食一些东西，同时还要注意科学的饮食方法。
　　拉肚子不能吃什么？
　　拉肚子不能吃粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。
　　拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化（蔬菜纤维根本就不能吸收），在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
　　拉肚子不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。
　　拉肚子不能吃牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎，应该查一下过敏源，比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃，就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。
　　拉肚子，其实对于一个人的健康是会造成很大的影响的，因此日常生活中如果有拉肚子的问题的话，就一定要及时的解决，这样才能更好的促进肠胃健康，当然了拉肚子的问题如果长时间得不到解决的话，对身体的危害可以说也是相当大的。

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