高度自律的人方可控制人生

　　我常常想到底怎样的自己才是最好的，
　　如果能在合适的时间段让自己绽放，
　　那该是怎样的畅汗淋漓，
　　可是生活中我们有很多事是无法掌控，
　　年岁越大越知道生命的有限性。
　　聪明的人会在有限的生命里去做有限的努力，
　　尽可能的让自己变好，
　　不去羡慕别人，做那个最棒的自己。
　　时光荏苒岁月悠悠，
　　每个人在人生中都会与美好不期而遇，
　　甚至会遇见那个成熟的自己。
　　让自己变好不是一种想法，
　　而是一场全力以赴的行动。
　　也许在这个过程中，
　　我们找不到让自己变好的法宝，
　　但无论怎样，
　　我们都要學会让自己蜕变，
　　如果你能坚持跑步、读书和早起，
　　那么一定会遇到那个最美的自己。
　　01hr瘦下来才会有春天
　　乔安是我见过最胖的女孩，没有之一，
　　有一次我们一起聚餐，
　　大家谈起身材，
　　当有人说一胖毁所有时，
　　我明显看到乔安脸上有些尴尬。
　　那顿饭她吃很煎熬，
　　离开后，乔安对我说：
　　姐，我一定要瘦成一道闪电。
　　对于乔安的决心，
　　我除了礼貌性的鼓励外并没有多言，
　　因为我觉得这很难，这需要超出凡人的毅力。
　　在未来的两年里，
　　我再也没有见过乔安，
　　她的朋友圈也停止了更新，
　　同事向我打听乔安的情况，
　　我打趣道：她最近在减肥呢。
　　同事有些不信地说：骗人的吧，她那么胖怎么可能减下来。
　　其实，不单单同事这么认为，
　　我也觉得这都是乔安一厢情愿。
　　有一天，我和闺蜜在喝咖啡，
　　突然有个女孩坐了过来，
　　看到我有些惊讶，
　　对方说：姐，你不认识我了，我是乔安啊。
　　当她说完后，
　　我和闺蜜都怔住了，
　　眼前这个女孩非常瘦，
　　很难拿她和曾经胖胖的乔安相比，
　　乔安说：我说过要瘦成一道闪电的，这下你们信了吧。
　　在事实面前，
　　闺蜜还是有些不相信，
　　她嘱咐乔安千万不要乱吃减肥药，
　　这样副作用会很大，
　　但是乔安告诉我们她一粒减肥药也没吃，
　　我们都惊呆了。
　　原来，
　　那段时间乔安关闭了朋友圈，
　　拒绝了所有美食的诱惑，
　　每天都坚持跑步，
　　虽然有时候很痛苦，
　　但是凭着坚强的毅力她还是挺了过来。
　　乔安经过人后疯狂的跑步终于迎来了人前的凤凰涅槃！
　　02hr坚持读书改变自己
　　读书是对一个人深层次的美容，
　　它能重塑一个人的气质，
　　喜欢读书和思考的人即平凡也会让人敬畏。
　　朋友小可最近情绪不是很稳定，
　　经常在家里莫名其妙地发脾气，
　　孩子见了她也刻意躲着，
　　老公也找不到那个曾经温柔似水的女人，
　　他们的婚姻似乎陷入危机中。
　　小可生性多愁善感，
　　面对老板的脸色和孩子糟糕的成绩单，
　　她顿时会非常烦躁，负能量上身，
　　她经常喜欢钻牛角尖，而且容易失眠。
　　她的闲暇时间比较多，
　　但是她宁愿自怨自艾也不会读书，
　　时间久了，经常会胡思乱想。
　　由于在工作中频繁出现失误，
　　她被领导解雇了。
　　有一次我们一起吃饭，
　　看到她痛苦的样子，
　　我有些心疼地说：
　　其实，一个人把太多精力放在一些无用的思考上，
　　是一种非常愚蠢的行为，
　　如果你时间充裕，还不如多读书。
　　杨绛先生说：
　　一个女人如果不停抱怨，
　　那绝对是因为读书不多而想得太多。
　　后来，
　　小可会拿出一些时间读书，
　　慢慢地她发现自己爱上了读书，
　　因为书的影响，
　　她逐渐变得知书达理、善解人意。
　　从那之后小可发誓一定要将爱读书的习惯坚持下去，
　　让自己变得更加睿智。
　　由于书读的多了，
　　小可开始尝试给一些报纸刊物投稿，
　　没想到竟然很快发表了。
　　小可笑着说：
　　真没想到自己竟然也可以写文章，也可以拿稿费，
　　读书让我遇到了最美好的自己。
　　英国作家毛姆说：
　　世界上没有丑女人，
　　只有一些不懂得如何使自己看起来美丽的女人。
　　一个人真正的魅力不是时髦，
　　而是内在修养，
　　通过读书绝对能培养一种区别于他人的品位。
　　03hr早起能让自己更棒
　　这世上有一类人一晚夜行八百里，
　　醒来后竟然还在床上，
　　他们虽然每天想做很多事，
　　但却无法早起，
　　他们总能为自己的懒惰找到N个理由。
　　一年前，我认识一位叫小松的男孩，
　　他虽然很想创业，
　　但一直停留在思考阶段，
　　当大家都投入到一天的工作当中时，他还赖在床上，
　　时间久了，
　　跟他一起创业的朋友都小有成绩了，
　　而他还是老样子。
　　小松知道如果再这样下去，
　　他整个人就等于废了，
　　因此他非常迫切的想改变，
　　當务之急就是要坚持早起，
　　为了创业他努力的调整自己的作息时间，
　　终于迎来了自己的完美绽放。
　　一日之计在清晨。
　　南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。
　　一个人如果连早起都做不到，
　　那么他肯定什么也做不了，
　　我一直觉得人生的改变是伴随着清晨6点钟的闹铃开始。
　　小松天天早起后才知道有多赚，
　　早起的他头脑更灵活，
　　能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，
　　也不容易疲劳，
　　精力更旺盛，工作效率更高。
　　加拿大多伦多大学的研究人员发现，
　　任何年龄段的人，
　　早起的情绪非常棒，
　　自我感觉更好，健康意识也更加强烈。
　　04hr自律，遇见最好的自己
　　不论坚持跑步、读书还是早起说到底都是自律的体现，
　　一直自律的人一定会越来越棒。
　　自律是一种自我管理的本领，
　　自律的人都想让自己变得更加优秀。
　　真正自律的人不会刻意的展现给别人看，
　　无论在什么时候都能坚持要求自己，
　　为了自己想要的生活奋力地去追逐，
　　为了能遇见那个最好的自己，他们全力以赴。
　　其实，
　　能够自律的人是值得尊敬的人，也是让人敬佩的人，
　　没有自律的人生会充满黑暗，
　　他们总能为自己的不成功找到很多借口。
　　如果你有太多的闲暇时间，
　　那么你一定要坚持跑步和读书，
　　让自己的身体和灵魂都在修炼的路上，
　　如果你能再早起，
　　那简直太棒了，
　　如此努力的你一定不会被上天辜负。
　　能够自律的人不会因为时间的推移而显得苍老，
　　而是随着岁月的雕刻慢慢的绽放出最美的光芒，
　　梦想和事业也会因此光芒万丈，
　　定会在未来的路上遇到那个最美的自己。
　　作者简介：林子树，富兰克林读书俱乐部签约作者，做过报社记者，媒体期刊写手，每天日更达人，我有一支笔，带你游红尘。