操作方法
　　01：hr不要忽视山地车的检查工作
　　在山地骑行之前，先要检查一下山地车，是不是哪里不结实，是不是可以长时间骑行，这些都是要做的，千万不要忽视，不然，你的骑行计划很有可能会失败。
　　02：hr山地骑行要找靠谱的朋友
　　山地骑行可能是长时间的事情，旅途中肯定少不了互相帮助的情况，千万不要找一些自私的人，万一没人帮你，你岂不是很麻烦。
　　03：hr山地骑行要注意自己的身体
　　山地骑行需要有一个好的身体为支撑，但是如果你觉得自己不能继续骑行了，千万不要勉强，休息休息再继续，别硬撑着。
　　04：hr骑行背包的东西不宜过多
　　骑行背包里面建议装一下必备的东西，不要什么都装着，这样骑行的过程中很耗费体力，倒不如轻装上阵玩得痛快。

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