蒜香捞汁西兰花
　　食材
　　西兰花、大蒜、料汁。
　　做法
　　1、1西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟。
　　2、西兰花入锅焯水后捞出沥干水。
　　3、大蒜去皮切碎。
　　4、西兰花放到容器中，加大蒜碎。
　　5、加捞汁，捞汁可以依据自己的口味调制。
　　6、搅拌均匀即可享用。
　　地三鲜
　　用料：长茄子一个、土豆一个、青椒一个、彩椒13个、蒜若干、葱两颗、花生油适量、生抽一勺、红烧酱油13勺、淀粉两勺、醋半勺、白糖一、盐适量、清水半碗
　　做法：
　　1。茄子洗净切滚刀块，撒点点盐压几分钟，土豆切滚刀块，用水冲洗一下。
　　2。三色辣椒，用手撕小块。也可以只用青椒，葱花和蒜末准备好。
　　3。调一个酱汁。两勺生抽，13勺红烧酱油，一勺白糖，半勺醋，少量盐，两勺淀粉，调均匀，直到糖和盐融化。勺子是家里用的小勺子，用量自己控制就可以。
　　4。锅里倒入适量的花生油，土豆块倒进去炸，表皮变硬稍微有点焦就可以了，盛出来控油。
　　5。茄子倒进去炸，微焦的时候出锅控油。
　　6。锅里留一点点油，倒入葱花和蒜，炒香，辣椒倒进去，翻炒。
　　7。调好的酱汁倒进去，再加半碗清水，炸好的土豆块和茄块倒进去，翻炒均匀。
　　8。大火收汁就可以了。尝一下味道，如果淡可以再加一点点盐，完成！
　　素炒山药豌豆
　　【食材准备】山药1段、豌豆粒150克、盐1茶匙、红辣椒2个、葱1棵
　　【做法】
　　1、先将山药削皮洗净
　　2、再将山药切成片
　　3、热锅热油。放入豌豆粒和山药片、红辣椒、盐
　　4、再加少许水一起翻炒三四分钟即可关火。
　　菠菜香肠炒粉皮
　　材料：菠菜、香肠、粉皮、鸡蛋、葱蒜、干辣椒、盐、生抽、鸡粉。
　　做法：
　　1、菠菜洗干净后放在锅中烫一下过凉水备用，香肠切成片，葱切丝蒜切末，干辣椒切成段，粉皮泡软
　　2、锅中烧油，油热后将鸡蛋打散倒入锅中炒至凝固，然后在锅中剁碎盛出，将香肠用小火煎一下
　　3、锅中再次烧油，油热后放入葱蒜和干辣椒煸炒出香味，放入煎好的香肠炒
　　4、接着将泡软的粉皮放入，加入适量的盐、生抽炒均匀
　　5、最后再加入炒好的鸡蛋和菠菜，调入鸡粉大火翻炒几下出锅即可。

菜谱蒜香捞汁西兰花地三鲜素炒山药豌蒜香捞汁西兰花食材西兰花、大蒜、料汁。做法1、1西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟。2、西兰花入锅焯水后捞出沥干水。3、大蒜去皮切碎。……剖腹产后如何瘦身剖腹产减肥方法有哪些女人在生完孩子之后一般身材会走样，多数女人都会发胖，那么选择剖腹产的女性朋友如何瘦身减肥呢？剖腹产后减肥方法有哪些呢？今天小编就为大家介绍一下吧！希望大家就一起来看一看吧！……玉米绿豆粥有哪些做法呢新鲜可口的甜玉米买回家以后该如何制作呢？我们经常会吃玉米棒，蒸着吃，炸的吃，还可以炒着吃玉米，还可以用来做粥，首先我们要先将玉米粒从玉米棒上掰下来，然后再放入绿豆和大米小米煮出……盘点健康吃素食的原则常吃素食好处多多1、益寿延年根据营养学家研究，素食者比肉食者更能长命。据了解，巴基斯坦北部居民和墨西哥中部的印第安人是原始的素食主义民族，他们患癌症及心脏病和其他疾病的风……身体疼痛吃什么可以缓解1、关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。2、偏头痛建……推荐可以减肥的种零食纯味百力滋百力滋属饼干类，选择纯味无糖衣的百力滋，不失为健康好选择。选择独立包装的百力滋最佳，一来进食时容易留意到食量，减低吃过量的机会，二来每次吃一包，余下的小包可以稍……哪个品牌空气净化器去甲醛好空气净化器的品牌有很多，比如有飞利浦空气净化器（十大空气净化器品牌，飞利浦）、夏普空气净化器（日本夏普）、布鲁雅尔空气净化器、3M空气净化器（3M）、美的空气净化器（十美的制冷……微波治疗宫颈糜烂对于宫颈糜烂对女性的影响想必大家都比较了解了。但对于治疗宫颈糜烂，很多人都不知道选择什么样的方式去治疗，今天本站小编就为大家介绍这方面的内容，这样才能更好的对于女性的健康有很多……加拿大旅游签证需要面签吗面签是指借款人携带合法有效等到贷款银行交纳贷款所需费用并进行面谈及签字的手续，也指当面签证，面签要点之一是打消对方怀疑你的移民倾向。那么加拿大旅游签证需要面签吗？下面本站为大家……力量训练后跑步减肥吗力量训练后进行跑步，其实这会让身体处于疲劳状态，如果长期疲劳运动的话，很容易导致肌肉出现僵硬的现象，对身体是有很大危害的，那大家知道锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训……患脑梗塞老人如何运动当人到老年以后，就会出现很多的疾病，因为身体的抵抗力下降了。所以我们的身体就会有可能发生很多的疾病。而脑梗就是其中的一种。当我们发生脑梗的时候我们一定要及时的进行治疗。在平时的……如何做好孕晚期营养妊娠整个过程总共近10个月，根据其临床特点和营养生理特点，可分为三期：前3个月（1～12周）称为孕早期，中间4个月（13～28周）称为孕中期，后3个月（29～40周）称为孕晚期……