吃什么能快速减肥？对于想减肥的女生来说，最关注吃的东西了，其实减肥不是节食不吃，而是吃对食物，能让你边吃变瘦，这些吃货们有福了，哪些食物能边吃边瘦呢？昕薇小编为你分享边吃边掉肉的9种食物，一起来看看吧。
　　吃什么能快速减肥：吃货们的福利！9种食物边吃边瘦
　　1。水
　　一到冬天很多人就特别不爱喝水，总是觉得不渴就不用喝了。但其实每天需要保证有500ml水的摄入，不然身体的代谢就会变慢。而且内在的补水，也比外在敷面膜抹面霜补水更加有效！
　　2、奶制品
　　适当的喝一些奶制品比如牛奶，酸奶都可以让体内的脂肪含量减少哦！不过在这小编要提醒，喝牛奶时还是要选择脱脂牛奶，不然起不到减肥的作用啊！
　　3、绿茶
　　都说喝茶对身体很好，这句话一点也不假！尤其是喝绿茶，不仅有抗氧化抗癌的功效，还能有效的加快身体的新陈代谢。
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　　4、木瓜
　　木瓜含有木瓜酵素，而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右。木瓜酵素可以分解蛋白质和糖类，更可分解脂肪，促进心神代谢把多余的体脂排出。
　　5、奇异果
　　奇异果中含有蛋白质分解酵素，可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。同时奇异果的维C含量很高，如果你有口腔溃疡的困扰吃两个就好啦！
　　6、蛋类
　　蛋类含有较多的维他命B2有助于分解脂肪，还有B1能够有效去除下半身的赘肉。就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99，炒蛋为97，嫩炸为98，老炸为81。1，用开水或牛奶冲蛋为92。5，生吃为30～50。由此看来，煮鸡蛋是最佳吃法。
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　　7、西芹
　　西芹营养价值很高，而且药用功效也很好，能治疗和预防高血压等病症，而且西芹还能促进消化、消耗热量，有较好的减肥效果。西芹中纤维含量极高，能有效促进肠胃蠕动、促进消化和新陈代谢，消解脂肪。
　　8、香蕉
　　香蕉自身的卡路里含量较高，但脂肪含量较低，是有效的瘦身食物。尤其香蕉含有很多的膳食纤维，还能对便秘进行改善。不过香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。
　　9、苹果
　　俗话说一天一个苹果，医生远离我。苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
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吃什么能快速减肥吃货们的福利！9种食物边吃边瘦吃什么能快速减肥？对于想减肥的女生来说，最关注吃的东西了，其实减肥不是节食不吃，而是吃对食物，能让你边吃变瘦，这些吃货们有福了，哪些食物能边吃边瘦呢？昕薇小编为你分享边吃边掉肉……睡前小按摩护胸部（胸部按摩操作方法）按摩一下胸部，有利于促进胸腺的血液循环，达到一定的丰胸效果。特别是是睡前小按摩护胸部促睡眠，那么胸部按摩操作方法你知道，今天给大家做简单介绍。睡前小按摩护胸部临睡前的按摩……肚子减肥的最好方法彻底甩掉小肚腩的9种最好方法因为长期的坐着缺少运动导致肚子和腰上的赘肉越来越多，夏天穿衣也影响美观，更不用提什么曲线美了，怎样才能减掉小肚子呢？小编为你分享肚子减肥的最好方法，让你甩掉小肚腩水桶腰，变身小……爬楼梯可以瘦腿吗记得爬完楼梯要放松腿部肌肉拥有一双修长的美腿是很多女生的梦想，快速瘦腿的方法有哪些？爬楼梯可以瘦腿吗？对于没时间的运动的人来说，健身教练通常会推荐人们去爬楼梯，爬楼梯不但对防治肥胖亦有所助益，而且能瘦腿……经期减肥最快的方法抓住减肥黄金期快速变瘦经期减肥最快的方法有哪些？我们都知道经期是女性的一个特殊生理期，也是减肥的黄金期，很多女孩都觉得这个时候随便吃甜食都不会发胖，真的是这样吗？小编为你带来适合经期减肥最快的方法，……小肚腩怎么减？睡前一个动作让肚子暴瘦很多MM都有小肚子凸起的烦恼，恼人的小肚子太毁身材了，有什么方法能快速瘦肚子和腰呢？其实瘦肚子和腰也没有那么难，下面介绍的这个睡前动作，简单又有效，专门瘦肚子和腰。睡前洗……每天吃多少能减肥健康的减肥理念是吃七分饱每天吃多少能减肥？对于很多减肥的女生为了减肥采用节食的方式，认为少吃是最好的减肥方法，对于饮食减肥每天到底吃多少合适呢？想轻松减肥又不会出现营养不良，一起来昕薇小编看看每天吃多……吃梨子能减肥吗秋季吃梨减肥降火你get了吗？吃梨子能减肥吗？我们知道秋季是吃梨的最好时节，梨子不但有润肺止咳降火的功效，而且梨子也是低热量的水果，吃梨有定的减肥效果，怎么吃梨才能减肥呢？一起和昕薇小编了解一下吧。吃……真的变筷子腿了！8个快速有效的瘦腿小妙招腿粗真的让人烦恼不已，穿超短裙超短裤的时候，大腿的赘肉一摆一摆的，看着就超级影响形象！小腿粗就更不用说了，连露的勇气都没有。怎么瘦腿最快最有效呢？本文给大家分享一些有效的瘦腿好……怎么走路可以减肥走路走多久可以减肥？？怎么走路可以减肥？减肥的方法有很多种，就连简单的走路都能减肥哦，走路走多久可以减肥？怎么走路能达到减肥效果？想通过走路来达到减肥效果的你，赶快来看看吧。怎么走路可以减肥：……冬天吃什么水果减肥冬季减肥适合吃的水果【冬天吃什么水果减肥】水果是很多人比较喜欢吃的食物，不但味美更营养丰富，冬天吃什么水果减肥？昕薇小编为你分享冬季适合吃的水果，减肥更瘦身，一起来看看吧。冬天吃什么水果减肥……轻松掉肉的易瘦习惯据说瘦子都这样做【轻松掉肉的易瘦习惯据说瘦子都这样做】也许有些人吃的并不少，可就是吃不胖呢？百思不得其解，掌握减肥喝水的最佳时间能瘦身，除了喝水，其实那些瘦的人都有一个良好的饮食习惯和生活习惯……