怎么丰胸最有效？每个女人都希望自己拥有一个丰满又挺翘的胸部，可是年纪轻轻的就发现自己的胸部缩水和下垂了，究竟是什么原因导致的呢？5大原因让胸部缩水又下垂！一定要细心呵护你的乳房哦。
　　怎么丰胸最有效：5大原因让胸部缩水又下垂
　　导致胸部扁小的元凶！
　　【运动伤害】
　　越来越多的MM加入到健身行列，为了保持好身材，也是有够拼！但很多人却忽视了运动内衣的重要性。如果不穿上专业的运动内衣，剧烈的运动会严重损伤胸部组织，导致胸部下垂。为了减少运动对胸部的伤害，运动前一定要换上专业的内衣才可以。
　　【随便服用避孕药】
　　避孕药里的激素会打乱女性内分泌平衡，导致月经不调，长期下去对身体伤害也大，胸部也是会受到影响。因此MM们一定要重视调理月经，避免过量用药。
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　　【内衣大小不合适】
　　一般来说半年以上的内衣就需要更换了，平时在挑选内衣的时候要注意罩杯大小，过小的内衣影响胸部发育，而过大的内衣则会导致胸部下垂，除此以外，还要注意款式是否合适，不同款式的内衣功效也是不相同的。
　　【缺少蛋白质】
　　很多MM在减肥过程中饮食控制的过于严格，更有甚者采用节食减肥的方法。长期下去营养不良，胸部也没有足够的养分，自然会缩水又下垂。想要胸部饱满，一定要摄入足够量的蛋白质，而蛋类，乳制品，豆类中都是含有丰富蛋白质的。
　　【错误的按摩方式】
　　按摩既然有丰胸效果，那么每天坚持大力按摩，胸部一定会变大？错！胸部是很娇嫩的部位，按摩的时候力度一定要适中，找准相对应的穴位才会有更好的效果。太大力的按摩反而会损伤胸部，导致胸部越来越小。
　　想要拥有性感美胸，平时一定要注意方式和方法，毕竟是身体比较娇嫩的部位，要好好呵护才是。
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