我国的文学泰斗季羡林先生，童年时期由于家里贫困，经常吃不饱饭，营养得不到有效的补充，因此体弱多病，六岁的时候，甚至染上过天花，不过万幸保住了性命。 但是，经此大病，季羡林先生的身体更加虚弱了，成年后，在德国留学期间，由于适应不了德国的天气气候、生活习惯、饮食习惯，因此，待在德国的那些年，本就体弱多病的身体更加雪上加霜。回国之后，繁重的学术研究和教学、行政工作，让季羡林先生经常生病，让人们对于他的健康状况十分担忧。 但是，季羡林先生确实少有的长寿，1911年出生的他，在2008年与世长辞，享年98岁！很多人对此很羡慕、很佩服，季羡林先生在世的时候，很多人也经常向他请教为何这么长寿？季羡林先生也毫不吝啬的，向大家分享了他的三不养生法。什么是三不养生法？ 所谓的三不养生法，是指不锻炼、不嘀咕、不挑食。但是，却和很多人固有的想法不一样。所谓的不锻炼，并不是说一点也不锻炼，一点也不运动，而是强调不要做超出身体负荷的运动。 因为，适度的运动确实对身体健康有利，也有一定的养生保健的作用。但是，一旦运动过度，就会给我们的身体带来伤害，不仅起不到锻炼身体的作用，反而得不偿失。 所谓的不嘀咕是指，做人要心胸开阔，不要过于看重名利，不要什么事都放在心上，要学会疏解压力，要知道放松精神，要懂得修身养性。 所谓的不挑食是指，生活中要养成健康的饮食习惯，要合理膳食，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类每天都要适量摄入，不要偏食，不要挑食，这样才能保证摄入营养的全面、均衡，才能有利于身体健康！ 季羡林先生的三不养生法，确实有一定的道理，但是，想要做到，也不是那么容易的，合理的运动，开朗豁达的心胸，全面均衡的营养，确实有利于身体健康，有助于延缓衰老、延长寿命。 但是，每个人要根据自身的实际健康状况，选择适合自己的养生方法，因为任何事情都不是千篇一律的，任何事情都要因人制宜！在减少不健康饮食（高盐、高糖、高油、高脂肪），睡眠充足，控制体重的基础上，保证摄入营养的均衡，保证规律、适当地运动，保证心情的愉悦豁达，再养成定期体检的习惯，可以减少疾病的发生，延缓衰老的进程，延年益寿！
女排世联赛头号黑马出炉！6战全胜成唯一不败队，30横扫争冠热女排世联赛进入第二周的争夺，在已经结束的六轮比赛中，日本女排成为了本届赛事的头号黑马，这支赛前不被看好的球队，如今六战全胜高居榜首，是唯一一支保持不败的球队。而且，日本女排取得……爸爸姓王喜得龙凤胎，给孩子上户口时，民警忍不住竖起大拇指名字虽然说只是一个代号，但是它非常容易成为一个人身上的吐槽点。90后的小王终于喜得贵子，而且一下子还生了一对双胞胎，而且还是龙凤胎，这样小王觉得非常开心。不过起名字这种事……冠军基金经理们今何在？有的被罚离去，有的仍能一呼百应近年来，公募基金行业竞争日趋激烈，在公募基金数量突破一万大关的同时，基金经理的数量已经超过3300人。能够登顶冠军的主动权益类基金（仅计算普通股票型、偏股混合型、灵活配置型基金……首尔春季街拍分享，韩国小姐姐太会穿，率性自然，每一套都好看嗨，我是柒作作。如果提起一种穿衣风格，我想韩风肯定会很被很多女生所喜欢。韩风穿搭有自己的腔调，率性自然中融入了轻松休闲的感觉，自己穿着舒服，别人看着也舒服，你会一眼就能认……准备五一旅游？这份避坑指南您收好读特客户端深圳新闻网2023年4月13日讯（记者田志强常军平）五一小长假即将来临，正是出游好时节，很多消费者已开始制定假期出游计划。随着我国出境团队游目的地再扩容，出境游意愿增……夏天最适合吃的蔬菜是什么？看完你会喜欢的40道家常菜推荐豆芽蛤蜊冬瓜汤原料：新鲜蛤蜊肉200克，绿豆芽400克，豆腐150克，冬瓜800克。调料：酱油、盐、味精各适量。做法：1。将绿豆芽择洗干净，掐去根部；将冬瓜洗……苦荞粑粑蘸蜂蜜记滇源漆树塘村苗家苦荞粑粑蘸蜂蜜继悠游盘龙（盘龙区集文化、体育、旅游资讯发布的一个微信公众平台）开展最美街道评比活动，滇源获最自然街道以来，盘龙君又策划了到滇源采写一期专题报导。我应邀参加了由滇源街道文化服务……广西圳品链接大湾区每天凌晨，广西都安瑶山牛基地都会进入繁忙时刻。现宰的肉牛被分解成50多个部位后通过冷链运往深圳。当天中午，这些牛肉就会出现在深圳市民的餐桌上。广西都安瑶山牛生产基地通过‘……斗争百年，用鲜血换来的8小时工作制，真的要被996毁掉吗？前两年开始关于996的工作体制被推上的热搜，人们才发现原来被迫超时工作不仅仅是自己，而是整个社会生活不易的现状。这三个数字成了当代青年人矛盾的中心点，我们痛恨996不自由，但是……古代旅游博主的花式出游一年三百六十日，赏心那似春中物。随着疫情的过去，春天的来临，大家出门游玩的心也是越来越迫切了。同时国际航班也在本月开始大规模增加，也许不少人和小编一样，都买好……共享充电宝充太慢？最新测试充半小时电量才20！作为当代著名钱包刺客之一，共享充电宝总是隔三差五被拿出来调侃一番。槽点主要集中在价格飞涨、充电太慢、好借难还等。我用它的电，它吸我的血。这是脱口秀演员House在节目中调……趁着万豪旅享家Q1促销刷房，去了几座好玩的城市！万豪旅享家Q1刷房基本结束了，今年保级钛金也没什么压力了。Q1共入住10几家酒店，有个感受就是：升级套房越来越难、白金和钛金的礼遇基本没区别。但好在，也趁着活动去了几座好玩的城……