很多高血糖的友友们以为抗糖是不能吃主食，这个想法是错误的。完全不摄入碳水化合物会危害身体健康，当身体长期缺乏可以能量的碳水化合物后，可能会诱发糖尿病酮症酸中毒，并且不吃主食会经常感觉饥饿。所以对于高血糖的人来说，控制日常生活饮食是稳定血糖的重要环节。 图片源于网络 友友们可以把细粮改成粗细粮搭配着吃。甜甜圈的日常主食是粗粮放三分之一，杂豆放三分之一，细粮放三分之一。许多研究结果证明，杂粮不仅营养丰富，含有多种维生素、矿物质、蛋白质及活性成分，还含有一些能调节血糖的生物活性成分，如多糖、多酚、黄酮、D手性肌醇、花色苷等，可以有效控制血糖。 1。改善糖代谢 杂粮中的生物活性成分能通过调节能量代谢途径，抑制碳水化合物消化酶，减少胃肠道葡萄糖的产生，从而达到改善糖代谢的作用。 2。提高胰岛素的敏感性。 在2型糖尿病中，由于外围组织和靶器官对胰岛素的敏感性降低会导致对胰岛素的利用能力减弱，产生胰岛素抵抗。杂粮中的功效活性成分可以通过提高胰岛素敏感性起到改善胰岛素抵抗的作用。 3。保护胰岛B细胞 杂粮中的活性成分具有较强的抗氧化效果，能有效清除羟基自由基、超氧自由基等，同时可以保护和修复胰岛B细胞，减少氧化损伤，增加胰岛素含量。 4。降低葡萄糖的消化吸收速率 杂粮在消化的过程中，降低淀粉分解成葡萄糖的速率，抑制小肠对葡萄糖的消化吸收，有效地延缓餐后血糖升高，降低餐后血糖水平。 图片源于网络 升糖指数较低的主食还有藜麦面，荞麦面，粉丝，藕粉，通心粉等，这些都是甜甜圈自己日常会吃的主食，友友们可以参考一下。 图片源于网络 友友们还应该注意平时食材的烹饪方式，烹饪时间越长，餐后血糖升高越快，适宜采用蒸，煮等水分摄入少的方式，这也是为什么干饭比稀饭更有利于控糖。
巧捷力全球最小全柔性臂内镜手术机器人完成中国内地首次测试近日，巧捷力医疗机器人（以下简称巧捷力）自主研发的内镜手术机器人样机于香港大学深圳医院完成中国内地首次测试。本次测试由香港大学深圳医院助理院长樊敬文医生，以及巧捷力团队共同完成……董明珠不能以薪酬高低来定五险一金，无论薪酬多少，标准一致才公每经编辑：李泽东建议把个人所得税起征点提高到10000元。这将是董明珠第七次在两会上提到个税的问题。董明珠表示，受疫情影响，企业营收下滑，带来员工降薪、减薪，对很多……2600公里大单，车费才3300元，司机抢下来问乘客加价1万某些网约车平台有多黑？心比炭黑来形容再合适不过，合计下来一公里1。2，直接和顺风车有的一拼。群内一位车友在某拉订单池抢到一单2600公里的大单，车费3300元，合计1。2……芡实红黄豆浆，每天一杯，男人女人长期喝作用很大芡实除了可以入药帮助我们调养身体以外，还是一种非常有营养的食物，芡字义为芦苇杆茎之状，而浮沉意则指芦苇梗叶在水面上飘动之意。因此，芡实便是一道药膳食品。传闻芡实最早发现的……人在武汉，想告诉老默，我想吃猪脚面了！距离《狂飙》大结局已经过去一周了，但里面的每一个梗，至今在我的脑子萦绕不绝。最洗脑的莫过于高启强说到烂的猪脚面，感觉安欣耳朵都快听出茧了。然而对本吃货而言，每次看到……看腻了黑色主机，这套白色主机不仅好看，性价比也相当高！说在前面夜深人静时，原本应该剪片子的我，深深的吸了一口手里的烟，看着已经蓝屏的显示器，真是让人崩溃！跟随我六七年的电脑，终于还是不堪重负的倒下了。正好借着这次显卡的……苹果这样做厉害了，外酥里香甜，以后孩子想吃甜甜圈就这样做吧大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出……探索异国风情旅行前必知的文化习俗和需要注意的事项踏上异国他乡，走访世界各地，体验不同的文化，是许多人梦寐以求的经历。不过，不同国家或地区有着不同的文化和习俗，一些可能看似无害的举动在当地可能会被视为冒犯或不尊重。因此，在出发……为行业高质量发展提供解决方案和探索方向参会客商在展览会现场交易。3月30日，由中国饲料工业协会历经两年精心筹备，以聚焦高质量、启航新征程为主题的20222023中国饲料工业展览会在江苏省南京国际博览中心成功举……撒野露营经济一顶帐篷撑起的诗和远方天气渐暖，又到了露营的好时节。从户外烧烤到围炉煮茶再到户外看球，露营的消费场景一直在自我更新，话题也层出不穷。一顶顶帐篷顶起来的不仅仅是对新生活方式的追求，更是露营经济背……巡回锦标赛109绝杀，魔术师墨菲淘汰4届世界冠军塞尔比北京时间4月2日凌晨，2023斯诺克巡回锦标赛结束第二场半决赛的争夺。80后第一位世锦赛冠军魔术师肖恩墨菲，以109绝杀4届世锦赛冠军马克塞尔比，惊险晋级决赛。冠军战，他的对手……糖友想要降血糖，餐前多喝点醋？喝醋养生，究竟有没有道理？好内容我来评醋，在近几年十分流行，它的身份不仅仅是家庭常用的调味品，还是养生界的扛把子。无论在我国还是外国，喝醋养生这件事一直深深影响着绝大多数人，这也为醋找到了很……