健康2023
　　今天和大家分享一个可以补肾强骨防治骨质疏松的穴位，关元俞。这是一个位于人体背部的穴位，也是人体腰背部阳气储存的穴位。文章不长，感兴趣的朋友可以认真看完。
　　关元俞的关，指的是关藏、收藏。而元即代表元气，俞则是输注。相信大家对关元穴很是熟悉，关元俞呢，这个穴位在人体前面对应的就是关元穴。所以本穴也是一个善治虚损诸疾的穴位，同时它也是关藏元阴元阳之气转输于后背体表的部位，所以古人把它称为关元俞。
　　关元俞属足太阳膀胱经，本穴首见于《太平圣惠方》。本穴就位于人体的腰背部。《针灸学》记载：关元俞脊柱区，第5腰椎棘突下，后正中线旁开1。5寸。如果你还是找不到这个穴位，它还有一个简单便捷的取穴方法，就是取正坐或者俯卧位，两髂嵴高点两线与脊柱交点处，向下数1个椎体，旁开肩胛骨内缘（近脊柱侧点）至后正中线一半的距离，即为此穴。
　　上文提到，本穴是补肾强骨防治骨质疏松的穴位。这个穴位因为足太阳膀胱经俞穴，而足太阳膀胱又主一身之阳。所以刺激本穴，有利于调动膀胱经阳气，从而让膀胱经阳气温润腰背部的作用。所以本穴可以起到补肾强骨，治疗骨质疏松腰痛等作用。
　　本穴治疗方案分为针刺、艾灸、按摩等方法。在这里主要和大家分享下艾灸或者按摩推拿的方法。艾灸法建议使用艾柱灸。一般用艾柱灸穴5分钟每次。如果能做到隔附子，隔姜灸，其效果会更好。按摩推拿法也是行之有效的方法之一。一般是作用食指、中指并拢，使用其指腹部先掐压穴位23分钟，然后沿着顺时针方向按揉穴位。
　　今天关于这个治疗骨质疏松的关元俞就介绍到这里了，希望大家能喜欢。

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