这就是天人合一？2022年（壬寅）春季鼻炎这样预防

　　什么是天人合一？
　　就是能够根据外界的气候变化，灵活地调整饮食、衣着、作息等生活习惯，进而与外界环境达到一个动态平衡的状态，这时机体气机运行不会因为外界的寒暖变化刺激而紊乱，这样就能长久的健康下去。
　　怎么合一？
　　先民们经过长期的观察总结，发现疾病的发生和节气的变化呈现相关性，进而摸索出了一套完整的防病治病体系，来指导我们养生保健。我们以2022年为例：
　　2022年为壬寅年，该年的气候变化大致有六个阶段，第一阶段，主气为风，客气为热。第二阶段，主气为热，客气为湿；第三阶段，主气为火、客气同样是火。这三个阶段为今年前半年的大致气候变化，通过观察和推测，火热状态可能会从4月开始一直延续到8月份达到高峰。
　　本身身体阴气不足，火气偏盛的人今年上半年就不会太好过，感受最明显的就是火热型鼻炎。鼻为肺之外窍，肺属金而主管呼吸，其生理特点为肃降，肺本属凉燥，恶热。一旦外界气候过热，肺的肃降气机被打乱，机体就会患上一系列呼吸系统疾病，而有呼吸系统的就会加重，其中就包括鼻炎。
　　我们有幸提前认识到了这一点，您有幸看到了这篇文章，那么我们就可以针对火热这一因素，采取一些防治措施。下边提供几个预防方法，难易不同，请君斟酌参考：
　　一：室内运动
　　增强肺的生理功能，通过提高抵抗外界侵袭的能力，降低肺气被火热邪气影响的风险。在室内的目的则是在毛孔开泄后避免受到外界火热的刺激。此法适合一年三季，此处提出有废话之嫌，但事实就是这样，如能做到，在下佩服佩服。
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　　二：晚睡晚起
　　当然必须是在一定范围内。原本春季最佳的睡眠规律应以晚睡早起为主，但考虑到壬寅年气候的特殊性，可以调整为晚睡晚起，通过晚睡来延长阳气活跃的时间，晚起则有养阴安神的作用，以此对外界的火热邪气进行一定程度的回避。
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　　三：忌口
　　饮食上，存在鼻炎困扰的朋友，应当少食辛辣、控制饮酒及吸烟的量和频率。否则易生湿热，助热伤阴。同时在饮茶方面，可以考虑以气味清轻发散的绿茶为主。
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　　基本告别
　　四：食疗
　　推荐清热补肺的食疗方一首：麦冬15克百合10克人参5克羊骨髓10克以上四味可煮做汤，或与大米共熬成粥，可起到补肺清热的作用，对鼻炎的缓解有一定帮助。切记盐不可多，否则易动火伤肺。
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　　羊骨髓可能会费些劲儿
　　在通过合理的锻炼以及生活规律调整后，大多数鼻炎的情况是可以得到缓解甚至不发作的。如果在积极预防之后，仍然被鼻炎所困扰的话，可以向专业的中医师咨询（戳我戳我），通过诊断后给予内服或外用等手段，对鼻炎进行医治。
　　如果你也想拥有如何天人合一这种炫酷的技能，可以持续关注我，时机成熟，可能会出教学呦