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可塑的我。自我发展的心理学35堂必修课你是谁?你能成为谁

  生活中,我们每个人都会经历困难痛苦的阶段:或者是工作、学习常有挫败感;或者是爱情、亲情、友情关系处理不好导致的焦虑不安感。
  很多时候,我们不满意现状,期待自己有所改变。所以,看到书名,我是期待的。而这本书在前言中所说,也给我们带来希望。书中说:人在任何阶段都是可以改变可以重塑的。行文至此,我相信,很多人一定如我一样,对此书充满期待。我可以负责任地说:看过书后,却你会发现收获远远大于当初所期待的。
  图片来自网络,侵删
  本书梳理了人生各阶段所要面临的选择与挑战。结合日常生活中的例子,深入浅出地帮我们分析了面临各种情况时,人们的心理以及这种心理的由来,并提供应对策略,帮助我们重塑自我。
  作者陈婕君是专业高级心理咨询师,从业时间有14年,被壹心理评为2017年中国最具影响力的50位心理学家之一。在本书中,作者以专业的眼光,及可靠的第一手资料,帮助我们认识自我,驱动内驱力,获取力量。
  1。认识自我,打开通向世界的大门。
  德尔菲是古希腊著名的神庙。在神殿上刻了两行字,其中一行是:认识你自己。可见认识自我的重要性。
  但是认识自己往往是最难的。在《射鵰英雄传》中,欧阳锋为练武功气血逆行,纵使练成绝世武功,却忘了自己是谁,逢人便问我是谁也算是可悲了。而现实生活中的我们,大多数也没想过我是谁这个问题,甚至还有在社会生活中迷失了自我的人,让生活处于失衡失控的状态。
  本书的作者抓住核心问题,在分析各种困境时,总是首先引领读者去想:我是谁,我有怎样的性格,我喜欢怎样的人际关系,我希望达成怎样的目标,我现在面临的障碍是什么?通过这些抽丝剥茧式的发问,引导读者站在第三者的角度,来客观看待自己的现状,从而为解决问题奠定基础。
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  2。一切皆有因缘
  作者认为:一个人最终成为他自己,需要一个动态的、独特的过程。所以一个人的心理基因是从小就建立起来的,从小到大的经历会塑造人们的认知。这里所说的心理基因是指一个人对周围发生事情时的各种反应,是人们理解周围世界、周围人以及自我时的底层逻辑。
  基于这样的理论依据,作者在分析我之所以为我时,特别关注每个人在当下这个阶段之前阶段的状态,尤其关注学龄前、童年时期经历对人们性格养成的。有理有据的分析让人信服。
  这样的分析,一方面便于我们认清自己的心理状态,更好地认识到自己是谁;另一方面也对原生家庭的意义有更清晰的体认,同时也会思考如何更好地为人父母。
  3,实现弯道超车,重新掌控人生。
  作者人生没有捷径,所谓的捷径其实是人生的弯路。那么当我们处于困境中时,就相当于走到了人生的弯路。
  那么,这时候作者帮助我们分析我是谁,确认各种观念、想法、情绪的来源,实际上是给了我们弯道超车的指引和力量,那接下来我们运用他所给的方法付诸行动,就能让失控的车辆重新获得平衡,实现弯道超车,重塑自我和人生。
  是的,作者在书中给我们提供了一些切实可行的方法,从情商、发展事业、管理、人际关系等几个方面给我们架构了心理健身房,指引我们重塑生活,获得自我的发展。
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  总之,这本书有自我的逻辑架构,自成体系。阅读这本书你不仅能找到具体行动的方法,还能让你对未来有坚定的信仰;阅读这本书除了让你思考未来的生活方向以外,还能让你对亲子关系有更多的了解,并引发你更深入的思考。
  另外本书观点新奇,对自律掌控等概念,有独到的见解。全书金句迭出,比如说:很多人遭遇瓶颈,是因为小时候没有玩耍够;有些人很勤奋努力,其实有可能是用穷忙来回避问题等等。在这里就不一一介绍了。
  总之这是一本值得一读的好书。

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