宝宝睡觉好处多多
　　新手妈妈们知道吗？宝宝的年龄越小，需要的睡眠时间就越长，新生儿平均每天要睡1820小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉：23个月时睡1618小时；59个月时睡1516小时；1岁1415小时；23岁为1213小时；45岁为1112小时；713岁为910小时。
　　为什么随着年龄的增长，睡眠时间逐渐缩短呢？因为睡眠是一种生理性保护，由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，所以睡眠时间长。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。
　　宝宝01岁睡觉好处多多
　　现代试验表明，当人在睡眠时生长激素分泌旺盛，这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。所以说婴幼儿时代，多睡对生长发育有限大的好处。但人与人之间都存在在个体差异，不能强求一致，相同年龄的孩子，每日睡眠时间可能会相差23个小时。有些孩子虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。
　　如果孩子不但睡得少，而且白天精神萎靡，不爱活动，那么做家长的就应好好找一找原因，是因为环境吵闹呢，还是床铺被褥不合适，需要立即加以调整。另外，一些孩子在病后，特别是发热性疾病热退以后，机体需要恢复疲劳，睡眠时间可能会比平时延长，这是机体的正常调节，经过充足的睡眠，孩子的身体就会很快复原了。
　　让宝宝安睡绝招
　　良好、舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于小儿得到充分的休息。
　　（1）晚饭不要吃得太多、太饱，睡前12小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。
　　（2）每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。
　　（3）每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于小儿入睡。
　　（4）室内光线要暗，拉上窗帘，不要开电视、收音机及大声说话。
　　（5）睡前不做剧烈活动，不讲新故事、看新书，以免过度兴奋，难于入睡。
　　（6）室内保持空气新鲜、湿润，小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室内吸烟。
　　（7）被褥、枕头要清洁舒适，被褥应每12周晾晒一次，床单每12周清洁一次。

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