怎么办？我害怕

　　你有多久没有直面自己的恐惧了？
　　那些你害怕的东西。
　　我害怕有一天会失业，害怕家人孩子没饭吃。
　　我害怕自己有一天会得重病，害怕拖累自己的亲人。
　　我害怕以前的敌人有一天会找上门来，害怕自己再次受伤。
　　我害怕自己在工作上做不出成绩，害怕领导看不起我，甚至辞退我。
　　我害怕陌生人用异样的眼光回头看我，害怕哪里打扮得不够好。
　　我害怕自己骑着单车走到一半坏掉了，害怕在众人面前出丑。
　　我害怕公司的债务一直还不上，害怕所有的同事朋友离我而去。
　　我害怕自己的债务一直还不上，害怕债主找上门来伤害我的家人朋友。
　　我害怕别人一直不接电话，害怕借出去的钱就这样回不来了。
　　害怕的，还没来，我怕什么。
　　害怕的，已经过去了，我怕什么。
　　害怕的，已成现实。既然改变不了，我怕什么。如果能够改善，我又怕什么。
　　命运掌握在自己手上，没有理由把权力交给别人。
　　你过得好与不好跟别人也没有多大关系，别人根本没有太多时间一直在意。
　　凡事都有两面性，你看到好的一面，你就是乐观的，你看到不好的一面，你就是消极的。
　　我所害怕的，都是我在意的，仅仅是我在意。
　　往往我在意的，都是不存在的，不存在的在意都是妄念。
　　我为什么拥有如此多的妄念，因为我不笃定，我一直在幻象与真相之间拉扯，徘徊。
　　那么，
　　看似不工作的人，日子有没有过得很好的？有。
　　有没有人好多年都不去医院，不打针不输液？有。
　　就算有一天你的外套穿反了，街上出现一堆人围着你笑话你了吗？没有。
　　即便你债务缠身，或者别人欠你好多钱不还，你就死了吗？不会。
　　那你还在害怕什么？怕死吗？
　　为什么怕，你又没有亲身经历过。
　　即便今天是你生命的最后一天，你还会害怕吗？你可能说会。
　　那你还有什么遗憾的事情没有做吗？有的话就去做啊。
　　那你还有什么害怕的吗？好像有，好像又没有。
　　我还是害怕那些看似有的没的，我也不知道自己到底在害怕什么。
　　不！你不是不知道你在害怕什么，你知道自己在害怕什么，你只是还没有完全敞开心扉，去直视去面对，你害怕着这些害怕。
　　害怕什么，就去面对什么，害怕的时候总会有许多情绪，那就深入这些情绪，深深地体验这些情绪，不要害怕体验情绪。情绪，体验到极致，就会自动消失，你整个人就会回归平静。情绪，就是害怕你全然接受全然面对。
　　害怕的时候，一般不会有多少灵感，所以你难以做出决定。当你害怕的时候，它是无限延伸的一种状态，无止境地延伸，循环往复，所以你难以试图控制。当你紧紧与之抱在一团的时候，害怕一开始会喜欢，但害怕的本意是让你一直害怕，所以你拥抱了它，它们反而会逃走。
　　当你害怕的时候，身体不舒服的时候，你在试图吃药缓解吗？相信有些人是的。
　　向外求，终究是治标不治本，本是什么？心为本。你不从心上着手，吃药只能逐渐成为你身体的依赖，你的害怕不但不会消失，还会加剧你的害怕。
　　当你吃药的那一刻，你就已经相信自己病了，你只相信吃药才能治病。就像没病去做体检一样，非得检查出点毛病来才心安。
　　无论你吃的是多么名贵的药品，或者保健品。当你相信这些东西的时候，无形当中你已经偏离自己的心，越来越远了。
　　心，才是源头。身体的反应，只是一种反应，你的情绪，只是一种情绪，你的念头，也只是一个个念头。你需要觉察你的身体反应，你的情绪，你的一个个念头，不加评判地觉察。
　　你害怕的一切，不过是无明之心生发的虚妄念头。
　　你害怕的一切，不过是没有拿起勇气直面它们。
　　你害怕的一切，是因为你没有负起自己的人生责任，没有成为自己生命的掌舵人。
　　学会放下。
　　那我什么时候就不会再害怕了？
　　当你走出无明，不再问为什么的时候。