要说到减肥美食，那脑海里第一个浮现的肯定是鸡胸肉，它真的是减肥时经常在食谱里会出现的。鸡胸肉的脂肪含量非常低，但蛋白质含量却是很高。所以它既能减肥还能增加营养。鸡胸肉的做法有很多，做得不好口感会比较柴。今天分享一道粉蒸鸡胸肉的做法，口感滑嫩好吃不柴！
　　粉蒸鸡胸肉
　　食材：鸡胸肉两块，紫薯3个，大米2把，糯米1把，香叶，八角，食盐，生抽，料酒，蚝油，豆瓣酱，胡椒粉。
　　做法：鸡胸肉切成小方块。
　　加所有的调料抓匀腌制半小时。
　　把大米和糯米放一起清洗干净。
　　放进锅里加香叶，八角小火翻炒，炒至米粒颜色变焦黄。
　　倒在案板上面，去掉香料用擀面杖将米粒压碎，带点颗粒口感会更好。
　　再把米粉倒进腌制好的鸡胸肉里面拌匀。
　　紫薯修掉外皮切小块铺在盘子里。
　　再铺上鸡胸肉。铺好直接上锅蒸，水开后中大火蒸20分钟。
　　这样我们的粉蒸鸡胸肉就做好了，颜色黄亮，食欲满满。自己炒制的米粉吃起来更香。一个人的时候也可以这样蒸上一盘主食和菜都有了，感兴趣就试试吧！
　　美食不分东西南北，我是阿玉，喜欢就我吧！

有些人就是我们命中注定的爱而不得，而偏偏这才是最好的安排有人说，人与人之间，大概只有刚认识的时候最好。虚伪而又热情，新鲜而又浪漫。刚认识的时候，我们或许会相见恨晚，或许会许下一辈子不离不散的诺言，或许也确实暗暗下定过决心，一定……知否中，为什么盛老太太独独最爱明兰盛老太太在大病一场后，盛纮跟王氏合计，是不是老太太孤单所致，如果收养个孩子，会不会好很多？其实盛纮的私心是想把自己跟林姨娘的爱情结晶女儿墨兰送去给老太太，有两个目的：……客厅，餐厅如果断舍离客厅和餐厅是全家人的聚集地，也是全家使用东西的聚集地，我们清理客厅餐厅的时候，不要过多的在意别人的东西，主要的是彻底清理自己的东西。重要的是要做到：不要把不常用的东西放在看得见……耿森荣花是花，梦非梦花是花，梦非梦文耿森荣不能面朝大海，也不去周游世界，只在家里喂马，劈柴，一如既往地关心着粮食和蔬菜，闲来醉望云起，坐看四季花开，是不是可以像海子说的，做一个幸福的人……原地孤芳自赏，不如自由绽放林清玄曾说：我们生命面对的苦恼不是我们的敌人，而是自己的延伸，应该透过烦恼来认识自我。犹如一道平滑的平面，可以不断延伸和补充。自省是一种状态，一种对自身的状态，而苦恼是自省的衍……人的一生，有四件事不要明白的太晚生命再繁华，最终的归宿只有一个两手空空的离去。不管达官贵人还是平民百姓，谁也无法违背这自然规律，当这一切看懂了，看透了，就深知平淡才是真。人生有四件事不要明白的太晚……菊前疏雨重阳信，天际孤云万里愁，诗人梦回故里，情真意切人就像一只风筝，总是被一根看不见的线牵引着，却不知最终会萍踪何处。四海漂泊的船儿，五湖游弋的帆儿，心一直忐忑不安，身永远彷徨无依。人生，不系之舟。《晚秋归自京》【宋】艾可……自己是自己最大的敌人人生辉煌时，别人都会仰视你，当你啥也不是时，连自己都不知道关注一下自己。人生的低谷，陪伴左右的也只剩下自己的灵魂。人生最大的敌人是自己，最大的失败是自大，最大的无知是欺骗……叶氏辛丑清明邛崃祭祖记文叶成军辛丑清明，邛崃水口镇叶家祠堂祭祖。祖祠位置在成都三绕邛崃大同站处。上午十时许，天气阴冷。从小径入一里许，见从各地来祭祖的宗人开始多了起来。路边多有老妪设摊卖……一次产生四个成语典故的伟大战役一次产生四个成语典故的伟大战役破釜沉舟和洹上之盟都是秦朝末年发生在安阳大地的事件。在这个故事里出了四个成语典故。秦二世三年（公元前207年），秦国大将章邯率大军攻打……职场中常见打压手段有哪些？职场中的打压，外在表现形式就两种，正面的直刚和暗搓搓的阴斗。明争暗斗，形式不一样，手段有差异。同事海海所在的售后部门，一线员工长期拼智力拼反应，凭一张巧舌工作，难免把工作……站桩的微调身站桩，大道至简，是导引、太极的入门功夫，也是健身祛病的动药功夫。站桩，以静生动，表面看起来没有动静若一，但里面却生机勃勃，气血周流，百骸得养！站桩，祛病强身，用一种……