站桩的微调身

　　站桩，大道至简，是导引、太极的入门功夫，也是健身祛病的动药功夫。
　　站桩，以静生动，表面看起来没有动静若一，但里面却生机勃勃，气血周流，百骸得养！
　　站桩，祛病强身，用一种适度松静的生理状态，搭起身心合一的桥梁，从而产生修复自身的正能量。
　　除了疙瘩汤，今儿再讲点站桩的细微功夫，也是接地气的事儿，就是站桩的微调身。
　　微调身，是胳膊腿大开大合，大起大落架势之外的调身，非常细微，几乎看不见，但比开合起落的动作更难。
　　因为微调身是连通身心的一把金钥匙，说的更确切一点，微调身是心心念念在身体上的表现。
　　比如老话常说，低头汉子抬头婆，一个男人要是总爱低着头走路，处事往往多疑；扬着头走路的女人，性格多强悍。一个脑袋的姿势，就能暴露心性，这就是微调身。
　　所以，站桩里的微调身，是身心合一的细微功夫。
　　站桩的微调身归纳有三处，一处是眉宇之间，二是舌触上颚，三是尾尖轻收。
　　先说这个眉宇之间。
　　这眉宇之间，藏着人的心头事。
　　你就注意观察吧，自信豁达的人，眉宇之间一定是宽松温婉的；小肚鸡肠，整天介嫉妒恨的人，眉宇之间就像系了个疙瘩，烙铁都熨不开。
　　因为眉宇间神经末梢特别丰富，像是个网络枢纽站，枢纽松弛有度，神经网就顺畅。所以，中医称眉宇之间的印堂穴、山根穴能开关窍、安心神。
　　站桩的时候，微调眉宇。眉间舒展，眉头的紧皱感慢慢松开，感觉眉宇之间有团浓墨，慢慢晕染开来，向眉梢散去，越来越淡，越来越轻。
　　两眼垂帘，微含笑意，像垂下一段丝帘，温暖舒适，透过帘间缝隙，还能看到一抹清光。
　　接着说这个舌触上颚。
　　舌头可是个有灵性的主，人家小名又叫灵根心窍心之苗，你心里那点小苗头，以及脏腑是否有恙，都能通过这个舌头反馈出来。
　　人在紧张焦虑时，一定是口干舌燥；发怒生气时，口舌发硬；安逸舒适时，嘴里都是甜滋滋、水润润的。
　　站桩的时候，微调口舌。舌尖轻轻触在上颚和上齿之间，要把握触的火候，感觉舌体松软，刺激舌下津液绵绵。
　　舌顶上腭、舌抵上腭、舌触上颚，这三个劲由大到小，其中顶劲最大，犹如木杆顶门；抵劲次之，固定抵在某点，这两个劲时间长了，舌头容易僵直；而触劲比较松柔，轻搭鹊桥，唾液绵绵。
　　最后再说这个尾尖轻收。尾尖，就是退化的尾巴骨的尖，在脊柱的最下端，就像链条的最末端，腰身紧张时，尾闾是上翘的。
　　尾闾这个地方松了，有助全身的放松入静。
　　站桩时，小尾尖微微往回收一点，这个时候尾闾是松垂的，这种感觉就像舒适的坐在高凳子上，腰胯是放松的，腹部也是松沉的，舒适安逸，气血周流