西芹大家应该不陌生吧，日常生活中吃的也不少，但是你肯定不知道西芹最大的功效是瘦脸哦！下面为大家推荐一些瘦脸食谱！ 食谱推荐1。西芹炒百合 材料：西芹200克，鲜百合140克（或干百合70克），枸杞10粒，盐、鸡精少量，油2大匙（约30毫升）。 做法：鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净；西芹去老筋，洗净，斜切成片；枸杞用水泡发，沥干待用；西芹放人沸水焯过，捞出迅速放人冰水中，沥干待用；炒锅烧热，放人油，烧至5成热，放人西芹快速翻炒，再加人百合快速翻炒，炒至百合略透明，再加人枸杞同炒，最后加人盐、鸡精调味即可！ 功效：降压健脑，清肠利便，解毒消肿，促进血液循环！2。西芹红酒沙拉 材料：葡萄干、西芹，洋葱、茄子、西红柿、青椒、熟瓜子仁、红酒、醋、胡椒粉、盐、鸡精适量。 做法：将西芹、茄子、西红柿、青椒、洋葱各自切丁；西芹焯沸水捞出过凉，茄丁用油煸透出锅，再将所有原料拌在一起，加少许盐、红酒、胡椒粉、鸡精、醋拌匀即可。功效：清肠利便，解毒消肿，促进血液循环。3。西芹胡萝卜炒火腿 材料：西序、胡萝卜。火腿、油、姜末、蒜末、白糖、盐、香油各适量。 做法：胡萝卜洗净去皮切条；西芹洗净，斜切成片；火腿切粗条；锅人油，热后将胡萝卜和姜、蒜末一起下锅，小火煸炒至胡萝卜略微发白，再倒入火腿和西芹，转中大火翻炒片刻，最后调入少许白糖、盐和香油即可功效：清肠利便，解毒消肿，促进血液循环，刺激皮肤新陈代射。4。西芹鲜贝 材料：西芹、鲜贝、油、盐、味精、糖、酒、淀粉各适量。 做法：西芹去皮，切片，用幵水烫一下；鲜贝用刀片成两片，用盐、酒、湿淀粉拌一下；锅下油，放人鲜贝滑熟（用小火，油不要太热），然后加入盐、味精、糖、酒，一炒就好了。功效：低热低脂，清肠利便，解毒消肿，促进血液循环。5。香菇两芹 材料：干香菇适量，西芹1根，胡萝卜半根，色拉油适量，食盐4克。 做法：西芹洗净，去老筋，斜切成段；干香菇提前用冷水泡发，切丝；胡萝卜去皮切片；热锅放油，先放人香菇和胡萝卜炒香，再放人西芹，翻炒2分钟，调人盐即可起锅。功效：低热低脂，清肠利便，解毒消肿，促进血液循环。瘦脸表情操1。热身练习 （1）轻轻地闭上双眼，用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去体验减去脸部脂肪带给你的感受； （2）嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，这样能加强脸部肌肉的锻炼，然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情； （3）用力睁大双眼，嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸，这样有助脸部线条的拉直延伸； （4）伸出一点点舌头，轻轻咬住它，然后闭上你的右眼，表情呈微笑状态。2。加强脸部弹性 （1）眼晴凝视前方，紧绷脸部肌肉，嘴鬼微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性； （2）继续以上的表情，然后双眼微微眯着，保持微笑，这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉； （3）闭上双眼，深呼吸，然后慢慢地数5个国家的名字，然后吐气，动作重复5次。3。美化脸部线条 （1）嘴巴微微张开，脸部肌肉尽量拉紧，这样能让你脸部的线条更加美丽； （2）嘴巴微微张开，然后微笑，再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态，动作重复5次，每次停留10秒； （3）表情自然，眼睛看着前方，绷紧脸部肌肉，动作持续20秒。4。减掉脸部多多余脂肪 （1）伸出一点点舌头，用牙齿轻轻咬住，然后微笑，持续动作20秒； （2）伸出一点点舌头，牙齿不要咬在舌头上，心里默数5下后，恢复自然表情，动作重复10次； （3）伸出一点点舌头，用牙齿轻轻咬住，然后微笑，用双手的示指和中指的指腹按住笑脸处往上推1动作持续20秒。5。消除双下巴 （〕）表情自然，牙齿用力咬着，眼睛眯着看着前方，然后下巴微微向上抬，持续30秒，这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助。 （2）嘴巴紧闭，然后上牙齿往后拉，下面的牙齿往前移，让脸部的肌肉紧绷，动作持续20秒。丨
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