很多女孩都有假胯宽的困扰，假胯宽会显得人的腿从视觉上看变短，而且会看上粗腿粗，真胯宽在腰部，是天生的，会显得整个人的腿非常的长，超模中就有很多这种身材。假胯宽和真胯宽的区别
　　真胯宽的位置在腰际，一般是天生的，天生宽，后天是无法改变的。真胯宽气其实是很美的，很多欧美的姑娘就是天生胯宽，身材好得让人流口水的维密天使，很多都是这种身材。
　　而假跨宽的位置则是在大腿根，股骨头位置突出，一般是后天因素造成的，看上去比较突兀。在下图的对比中，左边妹纸的大腿根部有个不自然的凸起，这就是假胯宽。假胯宽的妹纸，不仅看上去腿粗，还生生比别人矮了好几公分，严重的还有可能影响身体健康。假胯宽的妹纸简直伤不起啊，有木有？很多妹子虽然减肥成功了，但看起来大腿依然粗壮，就是介个原因啦。
　　4招让你告别假胯宽
　　1、臀部悬空甩腿
　　平躺，双腿张开到与肩同宽，脚呈外八型，双手放在臀部后方，把臀抬起来，然后甩动双脚，持续一分钟。
　　2、外八抬腿
　　曲肘，打开双脚呈外八型，抬高30公分左右，停留10秒，然后用力放下，一组5个，做3组。
　　3、内八抬腿
　　平躺，双脚呈内八型，大腿内侧用力并抬脚。吐气抬高，停留10秒后用力放下，5个一组，做三组。
　　4、拉伸大腿内侧肌群
　　坐着，双脚对立，双手压住膝盖，维持2分钟，做3组
　　骨盆前倾会导致假胯宽
　　骨盆前倾会导致假胯宽，而通常假胯宽的人都有小腿外侧凸起，也就是胫骨外旋的问题。所以大家可以看出，腿部的各种问题，都是相互关联的，如果不纠正，会恶性循环。
　　假胯宽的危害
　　1、更容易崴脚（膝关节、踝关节稳定性差）
　　2、站久了腰痛（臀部肌肉无力）
　　3、偶尔下肢发麻（骨盆位置不正）

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