向长寿的人学习习惯，向恢复健康的人学习改变。
　　我们每个人的身边一定有长寿的人，或者是恢复健康的人，当我们留心观察他们的时候，
　　我们会奇迹般地发现，长寿的人一定是坚持了某一个好习惯，坚持了几十年。
　　我们每个人的身边，都会有经历过病痛恢复健康的人。当我们再去留心观察，会发现恢复健康的人一定是改掉了原来的某个坏习惯，比如说晚上吃夜宵，喝冷饮，把这些坏习惯改掉了以后，身体也就奇迹般地恢复。
　　因此，一定要找到一个适合自己的好习惯，坚持它几年几十年，它一定会给你一个惊喜。
　　反过来，我们也要改掉生活当中最伤我们的那个坏习惯，它也奇迹般地会让某些疾病消失。
　　值得反思的是，身边健康长寿的人或者奇迹般恢复健康的人，几乎跟医学专业知识无关。而是跟生活常识有关，热爱生活，热爱生命，你就拥有健康。
　　我是健康自由的June，一个开始思考人生和职场的健康行业从业者，一个间歇性踌躇满志大多数时候积极乐观的打工人。关注我，带你用我的视角看世界。

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