如何应对幼儿入园焦虑症，家长要注意这几点

　　九月份是新生入园的时候，这时候，新入园的孩子会出现种种的不适应，表现为饮食减少、睡眠不安、情绪不稳、少言寡语甚至是拒绝进食。这种情况一般会持续几周，但有些孩子的不适应期会长达几个月。这种情况在心理学上叫作入园分离性焦虑，要有效缓解孩子的入园焦虑问题，家长首先要调整好自己的心态，因为家长的担忧、焦虑反过来会强化孩子的焦虑，不利于孩子适应幼儿园。所以，家长要放心地把孩子交到老师手上，相信老师有办法解决孩子的问题。家长放心，孩子才能安心。
　　入园不适应的原因分析：
　　孩子对陌生的环境感到害怕。会觉得自己被爸爸妈妈丢弃的感觉，从而极力回避这个环境。
　　生活规律的改变也是孩子不愿上幼儿园的一个重要原因。
　　不良的生活习惯也是孩子不适应幼儿园生活的一个原因。
　　各方面能力较弱的孩子也会不适应集体生活。
　　小朋友之间互不熟悉，不会很好相处也是幼儿不愿上幼儿园的原因之一。
　　别把焦虑传染给孩子
　　在入园初期，家长某些不自觉的行为并不利于孩子适应幼儿园生活，看看您是否有这样的行为：
　　爸爸，妈妈、爷爷、奶奶，一家人郑重其事地将孩子送到幼儿园。
　　分析：这种隆重的方式只会让孩子产生紧张的情绪，当全家人都离开时，孩子感到更加孤独、失落，不利于他们融入幼儿园的生活。
　　建议：由一个家长送孩子为好，给孩子创设一个自然的入园气氛。
　　把孩子送到幼儿园后，你总是对老师反复交待：老师，宝宝早饭才吃了一点点。老师，他今天还没有解过大便。老师，如果宝宝尿湿了，书包里有裤子。甚至走出教室后，忽然想起一些问题再回过头和老师作个交待。
　　分析：这些言行很容易给孩子一种消极暗示，使孩子觉得自己真的没有能力做好诸如大便、小、吃饭之类的事情，产生焦虑情绪。
　　建议：家长要信任孩子，这是对孩子的积极暗示，让他觉得自己有能力做好自己的事，对自己充满信心。家长可以在上幼儿园前培养孩子的独立生活能力，也可以把特别要特别交待的问题以小纸条的方式告诉老师。
　　您已经和自己的孩子说过再见了，但你又悄悄地回来，躲在教室外的角落里想再看看孩子的情况。
　　分析：很多家长在初入园时都有这样的经历，这一方面是由于对孩子的担心引起的，另一方面，还潜在的含有一种特殊的心理那就是家长有一种被需要的满足感。孩子是自己一手带大的，他需要我。但是，如果家长的偷看被孩子发现了，更引起他们更强烈的思想波动，这是最不必要的。
　　建议：大大方方地和孩子老师说再见后，就大步离开教室，不逗留，让孩子知道什么是分离，但分离并不表示永远见不到爸爸妈妈，而是一段时间的离开。
　　为了让孩子不哭，你会说：宝宝，妈妈去买糖果，一会儿回来。吃完中饭妈妈就来接。但事实您是离开孩子上班了，并且中午也不会来接。
　　分析：家长的这种连哄带骗的行为，只是让孩子一时不哭，但是这样的做法只会让孩子的焦虑情绪更深，甚至会影响到孩子对成人的信任度。如果孩子相信家长所说的话，他就会不停地问老师：妈妈怎么还没来。这时候，老师的工作就更难做了。
　　建议：家长不妨直接告诉孩子，妈妈必须要上班，而宝宝长大了必须要上幼儿园，下午睡好觉吃完点心，妈妈就能来接你了。妈妈也会想你的，但慢慢的，我们会越来越快乐。
　　孩子在家吵闹时，您说：再不听话，就告诉你们老师，让老师来批评你。在家这么不乖，把他送到幼儿园去。
　　分析：家长的话让孩子感觉到幼儿园的老师都很凶，幼儿园是一个很不好的地方，因为只有不乖的孩子才会被送到那里去，从而对幼儿园产生一种抵触、害怕的情绪。
　　建议：家长尽可能正面引导，告诉孩子幼儿园有很多小朋友可以一起做游戏，一起玩玩具，让孩子感觉到幼儿园的生活是快乐的，对幼儿园生活产生向往，正面引导有利于孩子适应幼儿园。
　　整整一天没有见到孩子，您准备了许多饮料、糖果，急匆匆地赶到幼儿园，一见到孩子抱着亲了又亲，好像他受了很多委屈似的。
　　分析：这种过于强烈的爱会让孩子觉得自己很委屈，而只有妈妈才是他的保护神，这也不利于孩子适应幼儿园。
　　建议：尽量以平和地接孩子回家，可以和孩子有个温情的拥抱，但是需要平静与自然，让孩子自己走着出幼儿园，而不要抱他。提示孩子高高兴兴地和老师再见。这时候，你可以告诉孩子：看，妈妈来接你了。让孩子知道，上幼儿园并不是爸爸妈妈不要你了，而只是暂时的离开。
　　孩子回家后，您反复地问那些您所担心的问题：今天饭吃完了吗，是老师喂的吗？有没有小朋友打你？睡觉有没有尿裤子。阿姨有没有给你换裤子，老师批评你了吗？等等。
　　分析：这其实是家长一种焦虑情绪的体现，这种过多的提示不但不能给孩子带来情感上的安慰和情绪上的缓解，而只会给孩子带来不安，使孩子处于一种紧张状态，使他更加不愿意接纳幼儿园。
　　建议：但家长可以在接孩子的时候和老师作一个小小的交流，客观地了解孩子在园的大概情况。可以以游戏的方式，比如让孩子当老师，爸爸妈妈当小宝宝的方式，让孩子自然地表现出在幼儿园的一些表现。
　　家长支持行为
　　为了让孩子尽快适应幼儿园的生活，家长可以提早做好一些准备，包括孩子心理准备，生活准备和交往准备等。
　　1、心理支持：
　　入园前，家长要要有意识地和孩子经常谈论幼儿园，可以谈自己小时候在幼儿园是如何的快乐；
　　设法让孩子喜欢上自己的老师和阿姨。
　　引导孩子喜欢上自己的班级，和班级里的小朋友。
　　为孩子提供悉的物品，让孩子在陌生的环境中产生安全感。家长可以把孩子熟悉的玩具，最喜欢的书，光碟等带到幼儿园。
　　2、生活支持
　　配合幼儿园的要求，引导孩子学着自己吃饭，会自己用勺进餐，克服要别人喂饭或挑食等不良习惯。对于那些用奶瓶当水杯的宝宝来说，更应该练习用杯子喝水。
　　教孩子学会自己小便，或者能主动告诉成人：我要小便，我要大便。用明确的语言表示。并且给孩子准备一至两套替换的内衣裤。
　　妈妈要给宝宝的衣服，鞋子等物品绣上名字，或做上标志，并让宝宝来认一认，这样便于宝宝能集体生活中分辨出自己的物品。
　　在作息时间的安排上，应逐渐接近幼儿园的生活规律，早睡早起，饮食正常化。
　　让孩子学着自己穿简单的衣物，平常在家时要训练孩子自己穿脱衣服，对于宝宝来说，脱衣服比较容易；先学脱衣服，再学穿衣服。
　　为宝宝选择衣服和鞋子时，不要过于新颖刺激，会叫的小口袋，会亮的鞋子，有趣的小珠珠，这些东西会让宝宝的注意力都集中在那里，这样就会影响宝宝参与集体活动的兴趣了，有的还存在一些不安全的因素。
　　尽量不要给宝宝挂挂件，挂金锁片，手镯等，这些物品会给宝宝的活动带来不便，同时，也存在不安全的因素。
　　3、交往支持
　　多带孩子到家庭之外的环境中去活动，多接触其他孩子，多和孩子讲有关独立、勇敢的故事或做一些相关主题的游戏。
　　教孩子知道自己的学名，学会用语言表达自己的需求，如大小便、口渴、饥饿等。教孩子学会和老师、小朋友打招呼，如早上好、再见等。
　　让孩子学会不独霸玩具，不抢别人的玩具。交给孩子一些交往的技能，比如用玩具和小朋友换玩具，想和别的小朋友一起玩时，要勇于说出自己的想法，当别的小朋友有攻击行为时，首先要避开，还可以叫老师或者大声呼叫等