很多减肥人士都喜欢吃玉米，玉米也有很多种类，比如甜玉米、糯玉米和深受大家喜爱的水果玉米。前两种玉米比较常见，后者是近几年比较流行的。但是，很多人看到水果玉米中水果二字，就会想：水果玉米热量高吗，是不是比普通玉米更容易导致人发胖呢？减肥时能吃水果玉米吗？
　　一、水果玉米热量高吗
　　很多朋友似乎对水果玉米都不是很熟悉，在这里，小编要告诉大家，事实上，水果玉米是早熟黄粒玉米和白色甜玉米杂交出来的，因为甜脆的口感而被叫作水果玉米。一般来说，每100克的玉米所含热量约106千卡，碳水化合物约40。2克，粗纤维约1。2克，蛋白质约3。8克，另外含有脂肪、矿物质元素和纤维素等等。一根较小的玉米大约是170克，它可食用的部分大概是112克，那么其热量大概就在119千卡左右。
　　二、减肥时可以吃水果玉米吗
　　很多减肥人士在减肥期间会吃玉米来保证营养和低热量，但水果玉米因为有一个让人产生误解的名字，容易让人怀疑吃了水果玉米可能会让人发胖。其实水果玉米虽然有个听起来高甜度的名字，但它其实脱不开它的本质依旧是一种粗粮。
　　水果玉米的热量低，并且富含膳食纤维，不容易发胖，虽然水果玉米的热量会高一点，但在生吃或者不放糖煮玉米的情况下几乎可以忽略不计。即使它不易发胖，但也不能因此多吃，因为任何东西都是过犹不及，要控制好摄入量。
　　吃水果玉米可以起到减肥的作用，玉米的营养价值比较高，玉米中含有丰富的膳食纤维和维生素，经常吃玉米能够起到减肥瘦身的作用，对于想要减肥瘦身的人群，在饮食方面要注意尽量多吃膳食纤维含量高的食物，能够加快肠道的蠕动，多吃新鲜的蔬菜和水果也能够起到减肥瘦身的作用，在饮食方面应该要严格控制脂肪和热量的摄入量。
　　相信大家看了本站给大家介绍的一些关于水果玉米热量小知识之后都有所了解了。水果玉米极佳的口感和不高的热量是减肥时期的好伙伴，但是，也不能因此而多吃，事实上一样食物的摄入量才是决定是否容易使人发胖的关键。

打开尘封记忆作者：姚国铭往事如烟，往事如梦。（续篇61）2010年春节过后不久，北方的天气渐渐回暖，大地开始了复苏，万物也有了生机，春天就要来了，一切都是那么美好。可我怎么也高……如何跟孩子进行死亡教育这是一个很好的问题。我一直认为，人类的伟大在于明知道要死，却非得活出个精彩。在漫长的一生中，我们甚至误以为死亡不会到来。就像美国作家萨洛扬在遗书中写出的那个知名的句子：每……中年女人向你示爱的表现主动为你做三件事我是叶飞飞yff，一个非著名情感导师，写走心的情感文字，希望用有温度的文字，给你带来一些心灵上的慰藉。肖洛霍夫说：女人晚熟的爱情，象道旁迷人的野花。的确，中年女人的……问心无愧，活着不累。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。做人，不……你如果看得起任何人，要想不成功都难大家好，我是人生航船引航员，点击右上方关注，持续与您分享做人做事方面的人生感悟。今天发布的这篇文章是我撰写的做人做事能力篇系列文章的第64篇，欢迎大家阅看之前发布的文章！……人们心中的财神古人讲仁者寿，义者富，这话很有道理，春秋战国时代，吴王夫差几乎灭了越国，越王勾践的大夫范蠡用美人计，他把自己的情人西施献给越王勾践，越王勾践把西施送给吴王夫差。吴王非常宠爱西施……山东专升本考试专业解析材料成型及控制工程专业材料成型及控制工程专业学科大类：工学考试科目：大学语文、高等数学、英语、计算机可报考专业：【5304黑色金属材料类】530401黑色冶金技术……为什么现在的女人都开始拼命努力赚钱了？因为人生如梦，世事无定，现在社会给女人的安全感太少了，所以每个人都在拼命努力，拼命赚钱！这个社会靠谁都不如靠自己。我家大妗曾经告诉我一句话：爹有娘有，不如自己有，老公有还隔层手……谷埠街国际商城谷埠街从传统码头小贩小卖到如今的国际商业城、住宅社区、物业服务，包括业主、住户、租户、写字楼、宾馆、酒店，离不开正和物业老总的呕心沥血、共同努力奋斗的结果。住宅、商办的公共服务……今天520，那就说说520今天5。20，写点什么东西呢？看了网上的某个人的《漫画与图》，忽然便有了一丝灵感。对我来说什么5。20、什么1314全是扯淡，都是商家和金钱价值为上的人为了让你把腰包里的……赞美母亲的唯美句子，适合母亲节发朋友圈1、愿欢快的歌声，时刻萦绕着您。愿欢乐年华，永远伴随您。妈妈，祝您节日愉快！2。母爱是一根穿针线，只要有一个小小的针孔，它便会如春水般汩汩流淌，浸润你寂寞的疲惫的甚至伤痕……柳宗元小故事柳宗元怎样对待朋友的难处柳宗元（773819）是山西运城解州镇人，与忠义正直的关羽是老乡，唐宋八大家之一。青年时代就表现出聪慧的天分。他的文才让人难望其项背，他的为人更令……