青梅竹马得了乳腺癌去世男友失声痛哭！这些知识你需要早点知道

　　提到乳癌，相信每个女性都不陌生，它被称为女性的红颜杀手，对女性的身体和心理都有极大的伤害。
　　乳癌患病率逐渐上升，据统计，2020年全球新增226万乳癌患者，68万人死亡，乳癌已成为严重威胁妇女的杀手。要了解乳腺最怕的东西，首先要详细了解乳腺及乳腺疾病的相关知识。临床上最大的感受之一就是：乳腺疾病患者确实越来越多，而且呈现出低龄化的趋势。乳癌是一种恶性程度较高的乳腺导管上皮细胞癌，是全球女性最常见的癌症之一，也是发病率最高的癌症之一。
　　根据权威性的医学数据统计，世界上每13分钟就有一人死于乳腺癌，乳腺癌已经成为一种严重的妇女健康威胁，而且随着发病率的不断升高，死亡率也在显著上升。但是，世界各国的地理环境、生活习惯不同，乳癌的发病率也大不相同，例如，北美和北欧多数国家是女性乳癌的高发地区，而南美和南欧一些国家是中发区，低发区遍及亚洲、拉丁美洲和非洲大部分地区。虽然我国同世界上其他国家相比，虽然属于乳腺癌高发国家，但近年来乳腺癌的发病率也急剧上升。女人，这个群体在人类的进化过程中，扮演着无可比拟的角色，她们的存在确保了世界的稳定，社会的和谐。因此，身为一个生活在紧张社会中的女性，在专注自己职业生涯的同时，也不能忽略身体的变化。一系列与女性有关的疾病中，乳癌一直是令人恐惧的，而患有乳癌的女性不仅会失去她们的女性象征，而且还会遭受肉体折磨。所以：怎样呵护乳房健康，远离乳腺疾病？
　　（1）化妆品、保健品的不滥用。
　　乳癌的发生与雌激素有密切关系。为减轻对乳腺的刺激，应避免使用含有雌激素的化妆品、保健品，尤其是青少年处于生长发育期的人。
　　（2）远离不当：乳房按摩保养、乳腺管通畅、淋巴排毒等美容养颜项目。
　　乳腺保健按摩是以保护乳房健康为幌子的虚假宣传。许多美容机构都宣称有保护乳房甚至预防乳癌的功效。其实：乳腺是一个非常柔弱的器官，特别是乳腺小叶细胞和输乳管。按摩不当，反而会引起炎症。长时间重复按摩，炎症刺激，甚至诱发乳腺癌。许多因按摩引起乳腺炎症、脓肿的病人在临床上被诊断，造成极大的身心痛苦。所以，保护好乳房，就要远离这些不合适的，粗糙的乳房按摩。
　　（3）保持心情愉快，理性宣泄性欲和性欲。
　　情感和内分泌有关，抑郁、紧张等负面心理情绪严重影响女性身心健康。
　　所以，建议：多参加户外活动，多做科学的身体锻炼，找出合理的方式宣泄消极心理。
　　（4）母乳喂养。
　　研究表明，母乳喂养可以减少患乳腺疾病的几率，建议母乳喂养至24个月，这是保持女性内分泌平衡的最好方法。
　　一年至少一次的体检
　　如果能找到预防乳腺疾病的方法，对女性来说也能起到一定的帮助作用。此外，对于年龄在35岁左右的女性来说，每年至少要进行一次乳房检查，如果在检查过程中发现自己的乳房有肿块、溢液等症状，要注意及时就医。
　　睡眠定律
　　睡得好不仅能平衡内分泌，还能给体内各种激素提供一个均衡发挥作用的好环境。团结力强，各种激素配合配合自然可以战胜乳腺增生。
　　和谐的生活
　　和谐性生活首先可以调节内分泌，刺激孕激素分泌，增强乳腺的保护作用，增强修复。
　　自然，性生活也会刺激雌激素分泌，但在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，不可能导致乳腺增生。此外，性高潮的刺激还可加快血液循环，避免乳房因气血不足而出现增生。
　　怀孕、哺乳期
　　怀孕、哺乳是防治乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，可以有效地保护、修复乳腺；而哺乳则可以使乳腺充分发育，并在断奶后恢复良好，不容易发生增生。
　　调节月经
　　女性在月经周期出现紊乱后，出现乳腺增生的几率就会增加。
　　低脂高纤食谱：
　　坚持低脂、高纤的饮食原则，多吃全麦、豆类和蔬菜，增加人体代谢的途径，减少不良刺激对乳腺的刺激。另外，控制动物蛋白质的摄入量，以免雌激素过多，导致乳腺增生。
　　维他命，矿物质
　　当人体缺乏矿物质，如B族维生素、维生素C、钙、镁时，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会出现或加重对其他激素的过度刺激。