你的盐吃多了吗？
　　膳食指南建议，培养清淡饮食习惯，成年人每天摄入食盐不超过5g。就这么一小勺，很多人一餐就吃完了。
　　吃多少？
　　一天吃5g，不是一顿吃5g。
　　盐吃多了，容易诱发多种疾病：高血压、中风、心血管疾病、肾脏疾病、骨质酥松、胃癌等。
　　生活中的高盐食物有很多：味精、番茄酱、叉烧酱等调味料，榨菜、咸菜、咸鸭蛋等腌制食物。
　　除了上面这些大家都知道的高盐食物，还要警惕一些尝起来不那么咸的食物：比如香肠、三明治、汉堡、咖喱鸡块饭等等。
　　为了你的身体健康，少吃盐很重要。
　　有啥亮点？
　　1。盐的重要成分钠Na，是人体必需的常量元素，具有调节细胞外液的容量与渗透压、维持酸碱平衡、维持正常血压等功能，所以少吃盐身体不需要盐。
　　2。盐是天然的防腐剂，盐腌是古人发明用来保存食物的方法之一，能够防止食物变质。
　　注意啥？
　　1。在饮食中增加钾的摄入，有助于排钠。豆类、蔬菜、水果等都是高钾食物。
　　2。可以把家里的盐换成低钠盐，控制钠的摄入，但这个方法不适合肾病患者。
　　3。少放盐的同时，多用香辛料，可以实现减盐不减味。

伊斯坦布尔春光明媚的居尔哈内公园4月25日，游客在土耳其伊斯坦布尔的居尔哈内公园踏青赏景。近日，居尔哈内公园鲜花盛开，吸引了大批游客前来观赏。居尔哈内公园位于伊斯坦布尔市中心，毗邻托普卡珀皇宫，曾经是托……或许你不知道，武汉是个被埋没的宝藏旅游城市去过一趟武汉才后悔，你会发现，你真的是去迟了，在很多喜好旅行的人眼里，武汉，其实是一个被埋没的宝藏旅游城市！那里有黄鹤楼与武汉第一高楼绿地大厦，还有鹦鹉洲大桥与龟山电视塔……伊藤美诚又开始放狠话了26日，中国队的老朋友老对手，日本乒乓球队的伊藤美诚，已经抵达成都，并在机场向人们做出V型手势，显得信心满满。来中国之前，有记者问她：球迷调侃你剩下的时间不多了，你怎么看……十一长假薅羊毛！石家庄景区门票低至1折，约起来燕赵都市报纵览新闻记者宗苗淼国庆不远行，乐享周边游。记者从石家庄旅游市场了解到，为开启秋季旅游市场，部分本地旅游景区在十一推出地板价门票政策，在大流量的短视频平台购票最低……热血传奇之怒火一刀角色装备介绍介绍，装备分类哈喽大家好，我是弯弯，感谢观看本期内容，喜欢的朋友记得点赞关注留言评论哦，想一起玩游戏的朋友可以私信我哦。怒火一刀游戏中，角色装备分为盔、链、镯、戒、带、靴、甲、刃这八种；配饰……周末，美联储的表态，透露三个细节进入到了今年以来，可以看到一个现象，那就是美元指数开始持续上涨，从年初开始到本周，美元指数已经上涨了13。75了，而且，还实现了对横盘区间的突破。而反观其他非美货币，可谓……人民财评为中国制造注入更多澎湃动力来源：人民网观点频道制造业发展再迎政策利好。近日召开的国务院常务会议决定，进一步延长制造业缓税补缴期限，加力助企纾困，同时确定专项再贷款与财政贴息配套支持部分领域设备更新……曝OPPOFindX6Pro搭载骁龙8Gen2，欧加自研NP知名数码博主数码闲聊站今日透露：迭代旗舰系列目前看到SM8475SM8550哈苏自研NPU，后者屏幕6。82K120Hz柔性屏，曲率很有意思。根据数码闲聊站的表情暗语，综合评论……小米智能工厂二期主体结构封顶，将打造世界级灯塔工厂8月10日，位于昌平区史各庄街道的小米智能工厂二期项目实现主体结构封顶。该项目建设用地面积约5。83公顷，规划总建筑面积14。11万平方米，共分为两个地块，东侧为智能手机工厂、……浪姐3唐诗逸这情商，真够让人着急的昨天的热搜榜上，唐诗逸回应恋情被扒的回复，并没有恋爱哦，这着实让人想不通，她脑袋不是跳舞磕坏了吧？事儿大概是这么个事儿，唐诗逸参加浪姐3破圈之后，喜欢她的人越来越多，很自……一天能吃多少盐？你吃对了吗？你的盐吃多了吗？膳食指南建议，培养清淡饮食习惯，成年人每天摄入食盐不超过5g。就这么一小勺，很多人一餐就吃完了。吃多少？一天吃5g，不是一顿吃5g。盐吃……缅甸探秘内比都，一座鬼城般的首都，马路十车道，街上空无一人內比都（Naypyidaw），今日缅甸的首都，没去之前我连听都没听过的一座城市。2005年11月6日缅甸在一夜之间将首都火速搬迁到了这里，理由据说是担心美国可能袭击缅甸。昔日的……