那些长得好看的人原来都喜欢这么吃这几

　　女生日常最怕的事情之一，恐怕就是变老变丑了吧，哈哈哈哈所以小编平时没事就爱给自己炖一些滋补养颜的汤。
　　毕竟比起昂贵的化妆品，长期靠食疗坚持下来的，不论是从性价比还是健康层面来讲，都要好得多。
　　下面小编就将这几款最常喝的汤粥做法分享给大家，一起滋润去燥养颜吧！
　　1：hr桃胶炖银耳
　　材料：
　　桃胶25克，银耳半个，冰糖适量
　　做法：
　　1、桃胶要用清水浸泡十个小时以上
　　2、把桃胶捏碎，仔细清洗并挑去杂质。
　　3、银耳提前两小时浸泡至发。泡发好的银耳去根，撕成小碎块
　　4、将银耳和桃胶放进锅内，加水炖开后转小火慢炖6090分钟
　　5、最后15分钟加入冰糖炖至溶化
　　6、汤汁粘稠，银耳软糯
　　2：hr红枣花生养颜粥
　　材料：
　　大米半碗，红枣5颗，花生适量
　　做法：
　　1、大米清洗后加水
　　2、花生清洗后加入锅中
　　3、加大红枣，煮粥模式即可
　　3：hr红豆薏米汤水
　　材料：
　　红小豆200g，薏米200g，红枣、红糖适量
　　做法：
　　1、红豆薏米和红枣清洗干净
　　2、1500ml的水，红小豆比较吸水，投入一块老红糖，选择煮粥键2个小时慢炖。
　　3、两个小时后一晚补气养血的红豆薏米汤水就好了
　　4：hr菠萝银耳羹
　　材料：
　　银耳50g，莲子30g，冰糖40g，菠萝块100g，枸杞10g
　　做法：
　　1、银耳浸泡20分钟，摘去根蒂，枸杞清水浸泡
　　2、大火煮沸加入莲子
　　3、转小火炖60分钟，加入冰糖、菠萝块、枸杞
　　4、小火炖10分钟即可出锅
　　5：hr祛湿养颜汤
　　材料：
　　赤小豆、薏米、燕麦、黑豆、冰糖适量
　　做法：
　　1、将四种材料（赤小豆、薏米、燕麦、黑豆）提前浸泡一晚。
　　2、用冷水煮豆，更易煮烂
　　3、沸腾后转小火炖烂。
　　4、将食材煮到开花后，加入适量冰糖调味，即可享用
　　6：hr黑木耳养颜汤
　　材料：
　　干黑木耳30g，红枣10颗，枸杞子7g，红糖适量
　　做法：
　　1、黑木耳用清水泡发，捞起
　　2、红枣洗净去核，枸杞子洗净
　　3、将黑木耳、红枣和枸杞子放入锅中
　　4、加入1500ml清水，大火烧开，转小火煮45分钟
　　5、加入红糖煮至溶化即可
　　7：hr冬瓜红枣糊
　　材料：
　　冬瓜300g，大红枣10颗
　　做法：
　　1、冬瓜洗净，切成小块（不要去掉皮和子）。
　　2、红枣去核。
　　3、豆浆机加入800ml清水，倒入冬瓜和红枣，选择豆浆机的营养米糊功能。20分钟左右即可完成，不用过滤，如果嫌不够细腻，可以再来一次米糊功能。
　　8：hr补气养颜茶
　　材料：
　　玫瑰花茶10克，红枣片30克，枸杞15克，黄芪片3片，冰糖60克
　　做法：
　　1、食材用清水浸泡五分钟
　　2、在养生壶内放入黄芪，红枣片，枸杞
　　3、加入水量1。4L，
　　4、大约煮15分钟后加入玫瑰花和冰糖，煮至完成即可