女性都想让自己漂亮，而且还想让自己身材特别好，可是有好多由于工作原因经常坐着的女性就特别痛苦了，常年累月的坐着工作，不知不觉得让自己的下半身明显的胖起来，这是特别难看的体形，而且不管怎么穿衣搭配也不会调整，所以有了这样的情况后就需要进行瘦身，主要是对下半身进行减肥。
　　一、瘦大腿内侧
　　从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
　　二、瘦大腿内外侧
　　怎样减肥瘦大腿内侧呢？请先抬头挺胸，以立正姿势站着，双臂自然下垂于胯两侧。右脚伸直并向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。整个过程中腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。同样的方法换另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后可适当加快速度。对于瘦大腿内侧效果非常明显，重要的一点还在于要坚持！
　　三、瘦整个大腿
　　先保持立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
　　以上方法就是瘦下半身的方法，这样的方法是最有效、最科学的减下半身方法，如果我们可以坚持下来就会有意想不到的收获，对于爱美的女性也是一个惊喜，不过下半身肥胖需要长期的努力才会起到效果的，平时运动的同时也可以吃一些减肥的水果。

军训感想团结就是力量，团结就是力量，这力量是天，这力量是钢，每当我唱起这首气势昂扬的军歌时，我就会想起前几天我第一次军训，这次军训我终生难忘。10月18号，星期三，我们江南实验学……爸爸的口头禅我爸爸的口头禅是稍等，稍等，都不知道他有多忙。早晨，妈妈做饭，一看，呀！没有盐了，可是自己在炒菜，又不能去买，于是对爸爸说：老公，没有盐了，赶紧去买盐。爸爸正在玩手机，头……打开了心中的那把锁匆匆走过校园的拐角，寻见那株爬山虎。春，已经到来，爬山虎褪去了暗红色的外衣，又是一番别样的生机。心中，却犹如万丈冰窟，寒冷刺骨。是它，打开了我心中的那把锁。开学以来……我的新发现噗的一声，美味好喝的可乐喷了出来，这是我和我的好朋友灰灰在刚放了薄荷糖的可口可乐中的一次新发现。我和灰灰在家门口的小卖部里买了一瓶可乐，为了想让它更加得好喝，我们加了一颗……踏浪繁星隐去，红日高升，撒下万丈红光。乳白的薄雾轻掩着一望无际的大海。我坐在沙滩上，观望早晨的海浪。哗哗的水声一会儿如贝斯之宏大，一会儿又是古琴般低沉。如涓涓细流之后，卷起泛……妈妈我想对您说妈妈我有满脑子的话想对您说，但说了，又怕您不高兴，所以一直不敢说，这次我就借写作文的机会，向您吐露真心，全部都讲一讲吧！妈妈，那次期末考试到来了，您就把我关进了期末考试的……老年人运动会口号身体是革命的本钱，运动是青春的召唤，下面是美文阅读网为大家搜集整理的老年人运动会口号，欢迎阅读。1。赛出风格，赛出水平2。展现自我，争创新高3。奋发拼搏，勇于……心脏病患者需要了解的常识超声心动图检查，实际上就是用超声波观察跳动的心脏结构并评价心功能状态的检查方法。医生能够通过屏幕看到心脏的外形和活动情况，能够弥补心电图所不能检查出来的病变情况。对诊断疾病的准……上班族养生女性健康养生八禁忌做为一个上班族，你知道上班族的养生保健都有哪些吗？今天小编一起来聊聊上班的养生保健都有哪些禁忌。红了樱桃，绿了芭蕉，时光总把旧人抛。很多年前，古人就思索出女性宿命的一种。……胃溃疡吃酸的水果可以吗在春天的时候会有很多的新鲜的水果，吃起来酸爽可口，可是对于胃溃疡的病人来说，大多数情况下就只能够望梅止渴了，很多水果都是酸性的，而胃溃疡病人不可以吃过酸以及含有肌酸以及高嘌呤的……盘点世界上减肥效果较好的种减肥茶大家都知道，减肥茶是一款相当有效果的减肥食品，除此之外，在健康、美容方面也有显著的效果。那么全球各地最有效的减肥茶又有哪些呢？现在我们就为你介绍9种世界级的减肥茶，看看它们各自……如何进行下半身减肥女性都想让自己漂亮，而且还想让自己身材特别好，可是有好多由于工作原因经常坐着的女性就特别痛苦了，常年累月的坐着工作，不知不觉得让自己的下半身明显的胖起来，这是特别难看的体形，而……