老人高血压能吃海鲜吗

　　高血压的饮食多数是以清淡为主的，像海鲜这样的荤食会不会对高血压造成影响呢？那么老人高血压能吃海鲜吗？
　　海鲜富含钙质，就想高血压病人不能使用高盐食品一样，高钙食品对于高血压患者同有增加血压的风险，因此高血压老人慎食海鲜。
　　海鲜和肾病的联系是比较密切的，而高血压肾病的发病年龄，多在40到50岁以上，高血压病史5到10年以上。早期仅有夜尿增多，继之出现蛋白尿，个别病例可因毛细血管破裂，而发生短暂性肉眼血尿，但不伴明显腰痛。常合并动脉硬化性视网膜病变，左心室肥厚、冠心病、心力衰竭，脑动脉硬化和（或）脑血管意外史。
　　对于高血压肾病的预防饮食，也是必不可缺少的一方面，医食同源，食借药威，药助食性，药食同用，相得益彰，说得就是药物，跟正确的饮食二者之者，相辅相成的辩证关系。对于高血压肾病的治疗，膳食方面尤其重要。
　　对此我们就能很明确的明白了，海鲜对肾不好，进而对慢性肾炎高血压也是不好的。所以说，海鲜不是适合所有高血压患者的，对有肾病的高血压患者而言，更是一种禁忌。
　　高血压吃海鲜应注意
　　1、三文鱼和生鲑鱼。
　　欧米伽3脂肪酸含量极高，有助于老年黄斑变性患者保护视力。不过其中的钠含量较高，85克即可提供每日钠需求量的20。养生保健专家提示说，高血压患者不宜过量食用。
　　2、螃蟹。
　　螃蟹富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌。欧米伽3脂肪酸对于患关节炎和高血压有很好的防治作用。热量低，饱和脂肪少，有益心脏健康。养生小常识提醒说，高血脂患者只能偶尔食用。
　　3、鱿鱼。
　　鱿鱼含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。B族维生素有助缓解偏头痛，磷有助钙吸收。100克鱿鱼只有70千卡能量。注意：每天吃鱿鱼不要超过一个拳头的量，吃时最好不要油炸。
　　4、牡蛎。
　　牡蛎富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低，锌含量极高。牡蛎的功效与作用很多，其中很重要的是能够改善男性性功能。注意：6只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡蛎不新鲜，容易引起食物中毒。
　　7、虾、小龙虾、对虾。
　　含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。注意：胆固醇含量较高，胆固醇高的人不可过量食用。
　　8、海螺和蛤。
　　海螺和蛤富含维生素A和锌。蛋白质含量比羊肉还高。这类海鲜锌含量较高，也有益皮肤和头发健康。维生素A有助于改善视力。注意：产地很重要，尽量别买近海的，受污染的可能比较大。
　　在此小编建议，家里有老人的朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据本站老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健，在老人高血压的症状及禁忌方面提高认识，让他们的身体更健康。
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