夏天就要来了，很多小伙伴已经开始在准备游泳的事了，不过现在下水还有点冷。今天小编先提前给大家整理了一篇游泳燃脂的的计划，让你在水中轰炸肌肉，燃烧脂肪。
　　不过小编也要特别提醒一点，游泳之后，人体会容易感觉到饥饿，所以在游完之后，需要控制饮料，尽量少油。
　　热身
　　自由泳（全力以赴）25米
　　休息1分钟
　　自由泳（全力以赴）25米
　　休息1分钟
　　热身
　　自由泳（全力以赴）25米
　　蛙泳（慢速）25米
　　自由泳（全力以赴）25米
　　蛙泳（慢速）25米
　　热身
　　蝶泳（全力以赴）25米
　　自由泳（中速）25米
　　蛙泳（慢速）25米
　　蝶泳（全力以赴）25米
　　自由泳（中速）25米
　　蛙泳（慢速）25米
　　依次循环，根据你的体能安排循环次数。若体能较好，可以提高每个循环的游泳距离。

怎么挑选野外帐篷双层帐篷的设计分为外帐和内帐两层，两层之间有一段隔开的空间。外帐挡住风雨，内帐保持温暖干燥，无论是下雨还是下雪，都能给旅行者一个安心的场所。而且双层帐篷的外帐和内帐可以分开使用……白领易得臂部骨骼损伤吗长期的不合理姿势是导致臂部骨骼损伤症的重要原因，所以矫正姿势很重要。那么，白领易得臂部骨骼损伤吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！白领长时间接触键盘、鼠标，长期保持一……自驾旅行遇大风天气的八大注意很多有过自驾游经历的司机，都不太喜欢在大风天开车。如果风力过猛很容易导致意外情况出现。自驾游遭遇恶劣天气的行车技巧有很多，大家只要认真学习就可以掌握。自驾旅行遇大风天气的八大注……自然流产后头疼正常吗自然流产对于已经打算生产的女性朋友来说，打击无疑是巨大的。很多人往往不知什么原因就流产了，自然流产后头疼正常吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！近年来，自然流产后头疼……哪些药孩子不能随意吃对于父母来说，没有比孩子生病更揪心的事了。为了预防疾病，不少妈妈在孩子没有任何症状时，就隔三差五地给孩子吃点中药，觉得中药副作用小，很安全，下面就和小编一起去了解一下哪些药孩子……哪些居家杀手需要准妈妈注意呢其实没有一种特定产品是会引起畸胎的，畸胎既可以由化学物质引起，也可以是生理原因，所以这些家庭产品不一定是形成畸胎的主要原因。那么哪些居家杀手需要准妈妈注意呢？下面就一起随本站小……喷洒农药时都有哪些注意事项专家提醒广大农民朋友，下地喷洒农药时一定要注意安全，谨防中毒，并做好预防措施。那么喷洒农药时都有哪些注意事项呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。下地喷洒农药时一定要注意……学会深腹式呼吸可以帮老人治病还养颜人体所有的器官和细胞都需要充足的氧气，所以正确的深腹式呼吸方法不仅对人体健康有益，而且学会深腹式呼吸可以帮老人治病还养颜。练习时应注意，一定用鼻子呼吸！并在能呼吸到新鲜空……宝宝患上呼吸道感染的临床特点有哪些急性上呼吸道感染为小儿时期常见病、多发病，一年四季均可发病，每人每年可发病数次。病原体主要侵犯鼻、咽、扁桃体及喉部而引起炎症。若炎症局限某一局部即按该部炎症命名，如急性鼻炎、急……两款有助于产后减肥的美味食谱有助于产后瘦身的食谱如此之多，但是美味又有助于减肥的美食有哪些呢？下面就为大家介绍两款有助于产后减肥的美味食谱吧。一、蔬果沙拉材料：小蕃茄5个、苜蓿芽1碗、西……喜马拉雅猫多少钱一只喜马拉雅猫，这个名字是由于它和叫这个名字的兔子的长相十分相似的缘故，而和喜马拉雅山无关。那么喜马拉雅猫多少钱一只？接下来本站来详细为大家介绍一下吧。喜马拉雅猫价格受很多因……游泳燃脂的的计划让你在水中轰炸肌肉燃烧脂肪夏天就要来了，很多小伙伴已经开始在准备游泳的事了，不过现在下水还有点冷。今天小编先提前给大家整理了一篇游泳燃脂的的计划，让你在水中轰炸肌肉，燃烧脂肪。不过小编也要特别提醒……