减肥除了运动可以解决，从饮食上下手也可以收到不错的减肥效果，胖MM们不妨试一试。
　　苹果减肥法
　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
　　原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲，苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
　　苦瓜减肥法
　　每天保证吃3根苦瓜，有很好的排毒燃脂功效。
　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，可以阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收。
　　排毒减肥法
　　1、免疫力鲜果汁奇异果凤梨苹果汁
　　2、排毒纤体果汁番茄苹果高丽菜汁
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　　3、流食食物：流质饮食为液状食物，如米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等。
　　4、多吃水果：葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。
　　黄瓜鸡蛋法
　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，很快瘦，是很好的刮油方法。
　　原理：黄瓜含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，还能清热利尿、预防便秘，对肥胖有好处。
　　多吃紫菜
　　紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而起到瘦腿的功效。
　　饮食减肥小贴士
　　1、饭前一碗汤
　　早上起来空腹喝一杯淡盐水，促进肠道蠕动，饭前一碗汤，可以让肠胃更好的蠕动，更利于消化。
　　2、吃饭6至7分饱，要多吃蔬菜，水果适量，零食尽量减少。
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洗澡能减肥？洗对澡让你轻松瘦身洗澡能减肥？你听说过吗？洗澡是每天都要做的事，可是很多人洗澡都是只求洗干净，其实这真的是大大浪费了洗澡的价值，因为只要洗对澡，也能减肥瘦身哦！这是因为人体在进行热水沐浴时将会流……火罐减肥疗法有用吗nbsp不看你一定不知道现如今，人们的生活变好了，科技也发展的十分快速，所以人们也变得越来越忙碌，在快节奏的生活中，人们已经没有时间去锻炼身体了，每天都是吃了饭便坐下工作。因为人们的生活过得十分……不用节食也能瘦的方法让你变身苗条美女减肥除了运动可以解决，从饮食上下手也可以收到不错的减肥效果，胖MM们不妨试一试。苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：……荷叶茶的做法有很多nbsp这种方便简单效果也好荷叶茶是一种比较受欢迎的饮品。很多人都很喜欢喝。荷叶茶的制作方法简单。减肥效果显著。下面就来一起了解他的做法。让你可以自己动手制作荷叶茶，既干净又卫生。荷叶茶能够减肥，而……暴瘦减肥法学会坚持好身材就不远了（图）瘦身减肥对于很多人来说都是一件头等大事，暴瘦减肥法在明星身上是很常见的减肥方法，那么有哪些曝瘦减肥方法让你暴瘦下来？下面跟大家分享一些瘦身小经验，帮助大家轻轻松松达到瘦身减肥的……什么是蝴蝶臂？蝴蝶臂怎么减肥？由于在大臂的内侧，即是腋窝的底下，总是会有两片赘肉，故我们都会形象地称之为蝴蝶臂，那么蝴蝶臂该怎么减呢？下面我们一起来看一下吧。瘦臂的最佳方法一：……吃什么水果减肥四大莓类水果让你瘦不停各式莓类水果大解析走进便利商店里琳琅满目的果汁，零食，健康食品，是面膜，都是以天然水果为卖点，草莓，蓝莓，蔓越莓和覆成为当红炸子鸡，每种莓类各司其职，不管是吃到肚子里还是……女神体重表最新标准体重表（什么样的标准才是完美）女神体重表：最新标准体重表（什么样的标准才是完美）最新女神标准体重出炉，快来对号入座，看看你达标了吗？160厘米96斤就成了微胖，这样的体重标准你中了吗？女神的标准体重是……懒人怎样减肥有效教你有效减肥不反弹懒人怎样减肥有效：教你有效减肥不反弹懒人怎样减肥最快最有效？网络上太多纸上谈兵且伤害身体的不靠谱减肥法，今天要为大家分享一个健康快速瘦身小妙招，在不伤害身体健康的情况下让……肥胖纹能完全消除吗nbsp以下几点是关键一旦我们身体某个部位有过多的脂肪堆积，那么该部位就一定会出现肥胖纹。我们一定要在肥胖纹刚刚长出来的时候就对它采取措施，否则便很难将它彻底清除。来源：站酷作者：Sisaco……下身胖原因是什么nbsp教你几招专减下半身下半身肥胖是很多年轻女性的一大困扰，尤其是大腿胖是很难减下来，而且现在到了夏天，穿个短裤短裙之类的，那个小粗腿完全没办法隐藏了，让人真的非常戳心！下身肥胖的问题让很多的女……易胖体质减肥方法日常简单的减肥方法让你瘦到爆易胖体质减肥方法？很多MM减肥都很发愁，明明吃的很少了，还是减不下来，而且喝口水都感觉在长肉，掌握减肥喝水的最佳时间能减肥，对于易胖体质减肥方法有哪些？一起和小编看看吧。……