肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制，，那跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛；冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步；较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药，可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，那么大腿肌肉拉伤能压腿吗？
　　大腿肌肉拉伤之后是不能压腿的，本来就是拉伤，压腿就是拉韧带，肌肉链接骨头的，压腿会使拉伤越来越严重的。
　　预防肌肉拉伤
　　1、充分的热身准备。如果不想在运动过程中肌肉拉伤，那么充分的热身准备一定是必须的。
　　2、要懂得适时休息。如果在运动中感觉某个部位出现异常的疼痛，一定不要再继续，应该要彻底放松和休息，让肌肉得到充分放松。
　　3、感到轻微疼痛之后，一定要弄清伤处。将疼痛部位轻轻转动，做一些轻柔动作，以确定是哪一部分肌肉受了伤，这样就能有针对性的治疗，并在运动过程中避开伤处。
　　4、不增加伤处的负担。也就是说运动的时候要尽量的避开伤处，即使只是轻微的疼痛，可是如果增加负担或许很可能就演变成严重的肌肉拉伤。
　　通过本站小编的介绍，大腿肌肉拉伤是不能压腿的，否则会使拉伤越来越严重的，如果大家还想了解更多大腿肌肉拉伤的知识，那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容。

游泰山在一个炎热的夏天，大姨一家带我去泰山游玩。一踏上山路，暑气便消失的无影无踪了。满山的都是树，阳光照在树叶之间，撒下斑斑驳驳的几点光芒，像一片片撒在地上的金箔；阳光照在树叶……美丽温柔的老师我最喜欢的老师是教我们美术的廉老师。廉老师的姓很特别，我还是第一次听说廉这个姓呢。廉老师又瘦又高，她有一头长长的头发，总爱扎着一束马尾辫，显得很精神。她的鼻梁上架着一副眼……肛门尖锐湿疣的病因有哪些一、直接性接触：肛交是造成肛门尖锐湿疣感染重要的原因之一。肛交非常容易擦伤直肠处的皮肤黏膜，有时候这种皮肤黏膜的擦伤并不是大家所理解的流血，要知道即使是一些非常微小的皮肤裂口也……太溪断生死在古代，面对垂症病人，就是用这个穴断生死：如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还能救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，已生命垂危！这个穴位这脚踝……猪肺鱼腥草汤的做法是什么人类是杂食性动物，什么都敢吃，什么都敢尝试，而猪是人们所喜爱的食物之一，猪身体里的器官也是非常不错的，很多人都比较喜欢吃，用猪肺做菜，也是非常好的，相信大家也都吃过，可是你吃过……哺乳期保健哺乳期保健需要注意什么女人在生完孩子之后是有很多注意事项的，产后要给宝宝喂奶，孕妇的健康直接影响到宝宝的健康，那么哺乳期保健注意事项有哪些呢？哺乳期应该怎么保健呢？下面大家就跟着我以前来看一看吧！……产后身材走样怎么办研究人员针对老鼠进行食物油脂成份与肥胖的研究，从发育期之前到发育期之后，逐渐增加食物的油脂含量。结果发现，母老鼠比公老鼠更爱吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能够制造galanin，……什么病会导致肥胖呢现在很多肥胖的女性都会抱怨自己的身材，无论她们用什么方法，减肥的效果并不大，有的甚至还反弹。肥胖不仅会影响女人的穿着打扮和生活，还会影响女人的健康。引起女人肥胖的原因有很多，除……法拉利司机酒驾撞宾利我国酒驾是如何处罚的据台媒报道，在彰化县上班的牙医周先生，2015年8月5日晚间和朋友聚会喝了3杯威士忌后，开着价值1400万（新台币，下同）、车号8889的法拉利上路，途径台中市政北二路和朝贵路……如何轻松搬重物上楼梯在日常生活中，我们经常要搬重物上楼梯，那些东西都非常沉重哦，那么如何轻松搬重物上楼梯？本站告诉大家一些方法。1）在重物的下面放一个面积比重物大一些的空箱子，然后把重物放在……大腿肌肉拉伤能压腿吗肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制，，那跑步时大腿……网吧被攻击怎么办很多人习惯去网吧休闲，网吧的运营过程中肯定会遇到很多网络安全问题，这个时候掌握一些常见电脑黑客攻击类型与预防方法就能发挥大作用了，网吧被arp攻击怎么办？一起和本站看看吧。……