秋天是万物成熟，气候逐渐从热转寒的季节。此时，自然界阳气渐收，阴气渐长。根据天人合一的理论，我们亦需遵从大自然的规律去养生，以增强体质，防治疾病，饮食的选择就是养生的其中一门学问。
　　从中医角度而言，肺与自然界的秋气相应，秋天燥气当令，所以燥气易伤肺，而肺主白色，因此秋天多吃白色食品可以润肺防燥，例如银耳、沙参、梨及百合等。另外，一些香燥、煎炸、熏烤的食品应少食，因为这些食品容易令人上火，耗伤阴津。
　　刚从夏天踏入秋天的这段时间，因夏季署气未尽，所以这时的温度及湿度都偏高，湿热较重，秋凉之意暂不明显。除了多吃白色食品外，饮食方面可配合一些健脾利湿之品，例如薏苡仁、白扁豆、赤小豆、山药、莲子、茯苓等，也可多吃较多汁的食物，如苹果、梨子、荸荠、袖子等。需要注意的是纵使夏季暑气未尽，但西瓜、苦瓜等都不能多食，否则这些寒凉之品会损伤脾胃，容易导致腹痛腹泻等疾病。
　　下面介绍两款滋肺阴润肺燥，适合秋天饮用的汤水：
　　1）杏梨饮
　　材料：杏仁10克，鸭梨1个，甘蔗1根，荸荠10个，冰糖少许
　　做法：鸭梨去皮核，洗净切成片，甘蔗切成段后，将其它材料共同放锅内加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮30分钟，即可饮用
　　2）沙参猪展汤
　　材料：沙参、山药各2两，猪展1只，蜜枣2枚，盐少许
　　做法：把沙参及山药冲洗后，将其它材料同放锅内加清水适量，同煮1。5小时，加少许盐调味即可

糖醋腌萝卜的做法工具材料萝卜糖盐米醋生抽味精香油鸡精操作方法01：hr根据个人的食用量来准备适量的食材，之后首先将萝卜清洗干净并去掉外皮，用刀将萝卜从中间切开，然后切成一厘米……教师述职报告教师述职报告由好范文网的会员投稿精心推荐，小编希望以下6篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：教师述职报告教师述职报告怎么写？以下是我们给你的范文格式参考……雨中行车经历与经验昨天晚上的一声响雷，把我惊醒。天气转暖了，同时也进入多雨季节。下面谈谈自己雨中行车的一些经历和体会。2012年8月19日下午540下班后，虽然天空雷鸣电闪。我还是毫不犹疑……交易的变革从人事结构的角度看，中国的基金管理行业在面临一个以合伙制为核心，雇佣制为其服务的新格局。有不少美国思想家正在阐述这样一个概念：权力淡化（PowerDecay）。因为权力对……秋天养生多吃白色食物秋天是万物成熟，气候逐渐从热转寒的季节。此时，自然界阳气渐收，阴气渐长。根据天人合一的理论，我们亦需遵从大自然的规律去养生，以增强体质，防治疾病，饮食的选择就是养生的其中一门学……张维资本非常道掌握资本的人，更需要处理好与资本的关系。无论约束资本膨胀的野性，还是发挥资本之于社会的最大价值，背后考验的都是个人的价值观。基石资本差异化的集中投资策略、对企业家精神的看重，乃……雷军明年能当首富吗2018年5月3日，小米正式向港交所提交申报招股书。毕业于武汉大学，49岁的雷军，财富数值和小米的千亿估值一起，成为吃瓜群众猜想和评论的焦点。根据招股书，小米上市前已经经……黑骏马读书笔记《黑骏马》由安娜塞维尔所著。这本书通过一匹马的自传，借马的眼睛观察人类社会，产生了广泛而深远的影响。《波士顿环球报》认为，《黑骏马》强烈震撼着年轻爱马人士的心。变化无常的……这些美眼招其实很伤眼你有没有戴美瞳？有没有用假睫毛？有没有画眼线？如果有，快快看过来，中山眼科中心视光医师黄远州告诉你，这些美眼招数，到底对眼睛有没有伤害！眼皮破损或感染发炎等情况，应停止化妆，避……高效时间管理训练第二天亲爱的家人们：恭喜你已经进入了实质性训练第二天，鹤宁为你的行动感到骄傲。每一个旧习惯的打破都需要强大的勇气和持之以恒的决心，这个过程是痛苦的，但痛苦后的收获是喜悦的。继续……药学专业创业计划书药学创业计划书篇一做好药店开业前的准备工作，对药店开业及开业后的工作具有非常重要的意义；对从事药店管理工作的专业人士来说也是一个挑战。采用倒计时的手法，将药店开业筹备工作……生保保证续保版医疗险年保证续一、升级后，产品保什么？一般住院疾病或意外住院的医疗费用，扣除1万免赔额后，100报销癌症住院因恶性肿瘤住院的医疗费用，扣除1万免赔额后，100报销特殊门诊包含肾透……