1、少放盐：
　　因为要把炒饭当成主食，如果加盐太多，就会造成一餐中钠摄入过量的麻烦。所以炒饭时宜配合多种香辛料，除了最常用的葱花，还可以少量配合小茴香、肉桂粉、黑胡椒、咖喱粉等其他香辛料，增加香气，弥补少放盐造成的口味损失。
　　2、善用杂粮：
　　烹煮米饭时，不妨加入各种杂粮和豆类，比如大麦、小米、燕麦米等，在炒饭时也可以加入甜豌豆、毛豆、甜玉米粒等新鲜种子食材来配合。人们会意外地发现，咀嚼性强、纤维含量高的杂粮，做成炒饭后会更香浓、更美味。
　　3、少放油：
　　炒饭时尽量只放一次油：先放油炒香调料，放入蔬菜丁、豌豆丁、香菇丁等，炒到半熟时，加入米饭同炒，最后把鸡蛋打散倒入锅中，令其均匀地粘在米饭表面上，就可以达到少油又美味的金裹银效果。
　　4、食材多样：
　　炒饭时不仅加入鸡蛋，还可以加入很多蔬菜食材。比如香菇、蘑菇等菌类蔬菜，笋盯胡萝卜盯芹菜盯黄豆芽等耐炒蔬菜，比如各种豆腐干和煮鸡胸肉粒，甚至还可以放进去一点松子、花生碎、核桃碎等坚果类食材。这样搭配之后，能让炒饭的颜色、口感和味道变得更加丰富多彩，营养平衡也随之改善。
　　5、用不粘锅炒：
　　米饭是淀粉类食品，用普通锅来炒的时候，很容易粘锅。如果用不粘锅来炒，就能避免用油过多和粘锅问题。

怎样做炒饭才好吃1、少放盐：因为要把炒饭当成主食，如果加盐太多，就会造成一餐中钠摄入过量的麻烦。所以炒饭时宜配合多种香辛料，除了最常用的葱花，还可以少量配合小茴香、肉桂粉、黑胡椒、咖喱粉……内分泌失调会引起肥胖怎么办在现在这个时代里面身体的肥胖对于女性朋友们来说是一场噩梦，如果由于平常吃的饮食不注意而导致肥胖，可能很多人都是可以去接受的，而且只需要通过控制平常的饮食去得到缓解，但是如果是由……天津港仓库爆炸致多人伤亡公共场所爆炸我们该怎么办2015年8月13日消息，据天津市滨海新区政府官方微博消息，12日晚11时20分，天津港瑞海公司所属危险品仓库发生爆炸，事故已致17人死亡，32人危重，400余人受伤；1名消防……卧室木地板选什么花纹好卧室是人们休息的地方，结束了一整天的疲劳工作，自然需要一个异常舒服的空间来舒缓身心，因此卧室的一大特点就是舒适温馨。卧室地板不同于客厅中的地板，无论是颜色、功能、质感上都颇有讲……无线远程智能门锁价格无线远程智能门锁，也就是我们所说的wifi智能门锁就着远程控制的能力，通过智能的手机和系统的平台进行远程控制，将门能够自动的打开，对于安全系数也是比较高的，任何人在开锁上锁繁琐……老年人怎样饮食健康日常生活当中老年人应该注重自己的饮食，平时应该注意合理的进行调理，以免造成自身健康受到影响，并且，也要注意护理事项，民以食为天，平时大家需要注意健康饮食，有助于提高身体素质，那……烫发后多久不能洗头据专家分析，烫发大致可以分为两种，一种为离子烫，另一种为卷发烫。那么，烫发后多久不能洗头呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。1、在做完烫发之后为了保持最佳效果，一般在烫发……滑坡泥石流该如何预防滑坡是指山坡上的山石由于各种原因在重力作用下整体向下滑动的现象。泥石流是指连续降雨时期山区沟谷中，由水流携带大量泥砂、石块等固体物质组成的特殊洪流。滑坡、泥石流是山区常见的自然……老鼠药中毒会引起胃溃疡吗老鼠药中毒会引起胃溃疡吗？这就需要我们大家一起去来了解一下这方面的内容，因为老鼠药经常会无意间伤害到我们，他可以二次伤害人类的身体，经常会有一些家禽吃老鼠到而死亡。导致我们食用……洗衣机噪音多少分贝算正常中国规定洗涤容量在6千克以下的属于家用洗衣机：家用洗衣机主要由箱体、洗涤脱水桶（有的洗涤和脱水桶分开）、传动和控制系统等组成，有的还装有加热装置。目前家用洗衣机已经非常普及，从……开车时手臂该如何防晒伤夏日驾车让人烦恼的事情有不少，比如：阳光晃眼、车内滚烫等事情，不过这些总是可以很容易通过墨镜、空调等方法解决，会导致手臂晒伤，那么开车时手臂该如何防晒伤？提到手臂方面的防……发生电烧伤如何紧急处理电流通过人体引起的局部损伤称电烧伤。临床表现有入口与出口，常呈椭圆形，一般限于导电体接触的部位，但实际破坏较深，可达肌肉，骨骼或内脏，以入口处更严重。那么发生电烧伤如何紧急处理……