导语：现在生活节奏越来越快，很多朋友都睡不安稳，甚至达到了失眠的地步。有些朋友会选择吃安眠药，但有些人会认为安眠药会成瘾，那么有没有一个不吃药来缓解失眠的方法呢？答案当然是有的，那就是针灸。
　　作为中医的传统治疗方法之一，针灸有着很广泛的治疗范围，其中对失眠的效果也十分不错。每个人的临床症状是不一样的，治疗方式也随之改变，但是大体上来说，有几个穴位是经常会用到的。
　　缓解失眠，中医常会用到哪些穴位呢？
　　1。神门穴
　　这是手少阴心经的穴位之一，刺激该穴可以起到宁心静气、平静安神的效果。该穴的位置在腕关节尺骨、手掌横纹和尺骨腕屈肌腱的桡侧凹陷处，对于长期失眠导致的心烦意乱、焦躁等具有很好的效果。
　　2。安眠穴
　　顾名思义，这个穴位对治疗失眠的效果十分不错。此穴的位置在翳风和凤池连线的中点。翳风穴是乳突和下颚角之间的凹陷处，乳突是耳后凸起的一块骨头，我们可以很轻易地就找到翳风穴。凤池穴是头额后面大筋旁和耳垂平行的地方，两者的中点即为安眠穴，针刺或按压此穴均有很好的助眠效果。
　　3。百会穴
　　百会穴十分好找，大概位置是在头顶的中心，中医学认为这是各经脉气的会聚之所，对于阴阳平衡有着很重要的作用。所以刺激此穴可以调节阴阳，对大脑有益，对失眠也有一定效果。
　　4。内关穴
　　此穴位置大概在手腕横纹上2寸的内侧，相当于3个手指并拢的宽度，它具有调节心脏的功能，与神门穴相互配合，可以起到镇定安神的效果，临床上常常采用此穴作为治疗失眠的主要穴位。
　　5。足三里
　　中医认为足三里属于足阳明胃经，刺激此穴可以提高免疫力，还可以镇静安神，所以也有助眠的效果。足三里的位置也比较好找，就是下肢外膝眼下四根手指的距离，按压可有酸胀感。
　　每个病人的病情不一，所以针灸的效果也因人而异，有的患者是立马就起效，有的患者在2～3天才能看出效果，而且这个效果的持续时间可能不会很长，想要维持治疗，则需要进一步的治疗，所以针灸治疗失眠的时间相对漫长。
　　除了针灸的治疗外，患者还要做好自身的管理，要养成一个良好的睡眠习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前可以喝牛奶、泡脚、适当运动来促进睡眠。针灸可以改善失眠症状，但如果失眠的症状比较严重，还是应该及时就医，寻求医生的帮助，找到致病原因来进行针对治疗，而不能仅仅依靠针灸。
　　结语：失眠是十分痛苦的，患者都希望尽快摆脱这种情况，所以可以尝试下针灸疗法，没准可以给你一个意外惊喜哦。

失眠哪里治疗的好（针灸治好了我的失眠）导语：现在生活节奏越来越快，很多朋友都睡不安稳，甚至达到了失眠的地步。有些朋友会选择吃安眠药，但有些人会认为安眠药会成瘾，那么有没有一个不吃药来缓解失眠的方法呢？答案当然是有的……台湾特色小吃排行榜前十名（电脑品牌排行榜前十名）台湾美食包罗万象，融合了闽南、潮州、客家、日本等饮食文化，已然成为台湾名片之一。很多去台湾观光游玩的旅客，都要品尝一下台湾著名的小吃，尤其是台湾夜市小吃，今天小编来隆重介绍一下……福斯商旅虎虎生丰新春五福送好礼福斯商旅于台北车展发表完美进化MultivanGP后，数十项完美进化引发广泛讨论，尤其以高科技更小排气量却超越大引擎的性能表现，让各界惊艳不已。为了让国人可以直接体验Multi……液氮哪里有（怎样找到卖液氮的）受多次化工企业集中检修、能耗双控等因素影响，2021年液氮市场多次意外冲高。其中1月、6月、8月、9月迎来四次价格高峰，9月底达到全年最高价格937元吨。不过自国庆节后，江浙等……青田石封门青（青田石鉴定）青田石封门青（青田石鉴定）青田县，地属温州市。位于浙江省东南部、瓯江的中下游。地域东接温州、永嘉；南连瑞安、文成；西临景宁，北靠缙云。全县面积2493平方公里。素来有中国……教大家酸奶能不能解酒近日有关于教大家酸奶能不能解酒的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家酸奶能不能解酒的具体情况，那么关于到教大家酸奶能不能解酒的相关信息，小编也是在网上进行了一……生产成本控制（企业生产成本控制）生产成本控制（企业生产成本控制）生产成本控制在生产成本形成过程中，对各种影响因素进行限制和监督，发现差异（设定目标实际成本），采取措施达到目标成本的范围，以降低生产成本。……知道手机号如何入侵（凭手机号怎样查一个人的定位）知道手机号如何入侵（凭手机号怎样查一个人的定位）关于手机号码定位找人的软件，我拿自己本人的亲身经历，给大家分享一下。其实关于手机号码找人的原理，我还是知道的，就是在……芝士保质期多久（芝士少女保质期）这篇写的我真的要吐血了一万一千字啊！一万一千字！除了一千字左右的一小段是从旧文中摘出来的之外，全都是我一个字一个字码出来的啊！感受到我的洪荒之力了吗？昨儿发预告说今天发乳……纳豆激酶什么牌子好（哪个牌子的纳豆激酶效果好）工作做不完，加班；业绩上不去，加班；PPT着急要，加班；文案没思路，加班；指针转动一圈又一圈，转眼过了午夜零点，OMG，又熬夜了！但你可知，这一次次为生存而战的熬夜，都成为无形……程婴救孤（程婴救孤的详细故事）程婴救孤（程婴救孤的详细故事）2月17日晚8点，河南豫剧院二团开年大戏在深圳大剧院隆重开场，豫剧忠孝节义四部曲之《程婴救孤》再现一票难求，线下线上父老观众同步观看，燃爆牛……重庆洪崖洞（重庆洪崖洞旅游攻略）重庆洪崖洞（重庆洪崖洞旅游攻略）重庆洪崖洞地址：重庆市渝中区嘉陵江滨江路88号去重庆洪崖洞轻轨哪站下答：去重庆洪崖洞有三个地铁口可以到达一、6号线或许1号线小……