为什么中午睡醒就饿睡醒就饿原因

　　大家有没有中午睡醒就饿的经历呢？是否存在这种情况呢？如果有的话应该怎么解决呢？今天小编就带大家一起来了解一下吧！看看如何解决这种中午睡醒就饿的问题！为什么中午睡醒就饿
　　人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。
　　午睡好处多
　　1、预防疾病
　　适宜时间的午睡可以有效的预防心血管疾病。据医学家研究观察，每天午休30分钟，身体体内的激素分泌会趋于平衡，使得冠心病发病几率减少30，而发病率高低最主要的原因就是是否有午睡的习惯，成年人睡眠不足4小时者，其死亡率比每晚睡7至8个小时的人高出180，显而易见，晚间睡眠不足，如能在午休中适当补充，也将有益于延年益寿。
　　2、良性循环
　　如果把人比作一台机器的话，就有工作和休息之说，机器除了定期的维护之外，不定时的进行保养也是有必要的，而午休，就是一种短暂的保养，就算是几分钟或是十几分钟，对身体也是有好处的。特别是夏天，一到下午，没有午休的人就会感到无精打采，思维有时还会神游，而午睡会让你整个下午都状态饱满，精神十足，就相当于机器来了一次保养，能帮助各个部件更好的运行。
　　3、精力旺盛
　　据研究，午休能放松人的心情、减轻人的压力，休息，是为了走更远的路。现在社会竞争激烈，随之而来的是越来越大的社会压力，适度的休息的确会让身心得到一定的缓冲，有缓解压力、消除疲劳的效果。我们看到好多动物都是停留在活动和睡眠之间，而且睡眠也是所有动物延续生命与活力的方法之一，所以要学会去享受午休，更好的工作和学习，与慢疲抗争到底。
　　睡醒就饿原因
　　第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）
　　第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）
　　第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。
　　第四种：根据你饿起来会受不了，是烦心的饿，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。〔建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西〕
　　第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和filter，有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）
　　第六种：有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
　　午睡有诀窍
　　科学的午睡会有很多方式，比如最佳时机、正确的睡姿、午睡的工具等，如果要午休，就要尽量保证午睡的质量。
　　1、时间要把握，小心得病
　　午饭过后，身体的各个机能就会有疲劳的状态，这时候容易头昏脑涨、四肢乏力、周身酸懒，意志力不行的人就忍不住就要午睡了，适宜的休息是必要的，但是饭后马上午睡，大量的血液这时候会流向胃部，血压随之下降，有的人也会觉得大脑发生缺氧，营养明显下降，会引起大脑供血不足，严重的会产生反流性食管炎。建议午餐要适量，不宜太饱或太油腻，午睡之前尽量保持轻量的活动，助于食物的消化，最好先保持短时间的休息，然后再进行午休为宜。
　　2、姿势要到位，放松全身
　　上班族基本都是在写字楼里，睡觉的姿势也是千奇百怪，趴在桌上、靠着椅子，这些不仅影响睡眠的质量，对身体关节也是极为不利的，还可能会引起不必要的职业病，这样就得不偿失了。建议在头部垫一些柔软的物品做枕头，以免减少头部的血流量，腿部最好也找个适当的地方平放，这样身体的各个部位都能得到放松，也有利于全身的血液循环，也是让午睡的效果达到最佳状态。
　　3、优质睡眠必备助手
　　由于场地的限制，并不能躺在软软的床上或者沙发上午睡，只是简单的将手臂临时代替，这样会导致手臂酸痛，脸部麻麻的，这样午睡的质量会大打折扣，如果周围再吵吵嚷嚷的，那些睡眠浅的人估计就要发飙了。所以，你需要一个帮手！像午睡时有个充气枕或者棉枕，可以有效的避免压迫脸部神经，保持血液畅通。害怕噪音的或者对光敏感的人，你需要一个眼罩和耳塞，万事俱备，你就可以获得一个安静、放松、舒适的午休环境。