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吃金桔会胖吗?一个金桔的热量是多少呢

4月8日 月依兮投稿
  金桔外形比较像橘子,不过比较小,味道和橘子有点稍微不同,一般人都应该吃过吧,那么金桔的热量到底高不高呢?吃金桔的话会不会发胖呢?下面我们来一起介绍下吧!
  吃金桔会胖吗
  吃橘子不会发胖,因为每100克橘子的热量为43。00大卡。橘子含有丰富的维生素C与柠檬酸,有美容和消除疲劳的功效。不过,一天吃23个橘子就行了,不要吃太多。金桔吃多了会怎么样
  金桔益处虽多,但宜常吃而不宜多吃。西医以为金桔性温,多吃易上火,会呈现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
  因橘子果肉中含有必定的有机酸,为防范其对胃粘膜发生刺激而激起不适,是以,最佳不要空肚吃橘子。别的,橘子还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃的过多或近期连续摄取过量,血液中胡萝卜素浓渡过高将会致使皮肤发黄。
  营养价值介绍营养价值
  金桔不仅美观,其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品,金桔蜜饯可以用来开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。食用价值
  1、金桔对防止血管破裂,减少毛细血管脆性和通透性,减缓血管硬化有良好的作用;
  2、金桔对血压能产生双向调节,高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;
  3、金桔有行气解郁,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用;
  4、常食金桔还可增强机体的抗寒能力,防治感冒;
  吃金桔的注意事项介绍
  金桔好吃,又有丰富的营养,但是我们在吃金桔的时候还是要有所注意的,例如金桔不能和什么同食,什么情况不宜食用金桔等等:
  1、喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。因为牛奶中的蛋白质和金桔的果酸结合起来会凝固,不利于人体的消化和吸收,所以喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。
  2、吃了金桔以后就不要再吃糖或其它甜的东西,否则容易生痰。
  3、如果喉咙发痒,生痰,就不要吃金桔,不然可能加重病情。
  4、不要空腹吃金桔,否则胃部会不适。
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