空心菜具有丰富的营养价值，有些人觉得是绿色食品可以多加食用，但是有一部分的人却说空心菜吃多了会导致腿抽筋？那这种说法是真的吗？吃空心菜会抽筋吗
　　空心菜的营养成分有维生素A、烟酸、蛋白质，其有清热解毒、通便防癌、润肤美容的作用，适宜人群包括患糖尿病、高胆固醇、高血脂的患者。一般情况下，出现腿脚抽筋的原因，主要是缺钙、劳累受凉或神经压迫，吃空心菜不会引起腿脚抽筋。如果出现腿脚抽筋，需要尽快去医院做血钙含量的检查。出现抽筋时可以用热毛巾热敷，缓解肌肉紧张，减轻抽筋的症状。平常不要长时间站立，避免过度行走，多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品等，积极的治疗风湿、类风湿性关节炎。同时，选择空心菜的时候，一定要选择新鲜的食用。
　　吃空心菜为什么会抽筋
　　抽筋和吃空心菜是没有任何关联的。抽筋一般多可能是由于长期的营养不良，或者是挑食、偏食，然后营养摄入的不足，导致缺钙所造成出现的抽筋。另外一些原因也可能是局部长时间的暴露在外受到了风寒的刺激，引起局部肌肉强烈的收缩所产生的抽筋。而对于经常性的发生抽筋，一般多可能是由于疾病造成的，比如周围的血管病变，也可能是由于神经受到了压迫所造成出现的抽筋。对于经常性发生抽筋的患者需要及时到医院就诊，并采取相应的治疗。
　　空心菜吃多少合适
　　200300g即可。
　　空心菜中含有碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、铁、钾等营养成分，适量食用有益于健康，我国居民膳食指南推荐，蔬菜每日摄入量为300500g，因此，空心菜一天吃200300g即可。如果过量食用，可能会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀等，而且空心菜性寒凉，吃多了还可能会引起腹泻、腹痛等症状。
　　吃空心菜会影响钙的吸收吗
　　空心菜会影响钙物质的吸收。空心菜富含草酸，遇见钙物质后会形成草酸钙，影响人体对食物中钙的吸收。草酸钙主要通过小便排泄，容易一起泌尿系结石。空心菜含有粗纤维，能促进胃肠蠕动，通便解毒、预防肠癌的的功效。空心菜还能去除口臭、健美皮肤的作用。因为空心菜能促进甲状腺肿大，所以甲状腺肿大者慎用。影响钙吸收的还有菠菜、竹笋等蔬菜。

班戟可以冷冻吗班戟可以放冰箱吗班戟虽然建议是做好后当天食用，但是日常生活中难免会做多了一次吃不完。这种情况下只能隔夜食用，那么，班戟可以冷冻吗？班戟可以放冰箱吗？班戟可以冷冻吗做好后的班戟需放在冰箱冷……新鲜杨梅怎么保存得更长时间？新鲜杨梅能保存几天？市面上的杨梅种类很多，例如杨梅干是大家一年四季都可以吃到的。但是新鲜的杨梅保存的时间并不长。那么，新鲜杨梅怎么保存得更长时间？新鲜杨梅能保存几天？新鲜杨梅保存更长时间的方法……烤面筋可以经常吃吗烤面筋有营养吗烤面筋是不少朋友都特别喜欢的一道美食，烤好的面筋撒上孜然和辣椒之后十分的香，不过烤面筋虽然好吃，却不能吃太多哦，因为在烤制的过程中其实是会产生一些不好的物质的。烤面筋可以经常吃……一个鸡蛋多少克一个鸡蛋大约多少克鸡蛋的个头有大有小，就算是同一只鸡下的蛋也是如此，不同品种的鸡下的蛋大小差别更大。那么，一个鸡蛋多少克？一个鸡蛋大约多少克？一个鸡蛋多少克鸡蛋（大）1个60克左右鸡蛋（小……吃空心菜会抽筋吗吃空心菜为什么会抽筋空心菜具有丰富的营养价值，有些人觉得是绿色食品可以多加食用，但是有一部分的人却说空心菜吃多了会导致腿抽筋？那这种说法是真的吗？吃空心菜会抽筋吗空心菜的营养成分有维生素A、……KissTheTiramisu冰淇淋哪个味道好？高脚杯冰淇淋夏天到了，又到了吃冰淇淋的时候了，这次给大家介绍的是冰淇淋中的网红KissTheTiramisu提拉米苏高脚杯冰淇淋，十层口感，天然食材，有颜有料KissTheTiramisu……鳕鱼煎几分钟可以吃冷冻鳕鱼怎么煎香煎鳕鱼相信很多人都很喜欢吃，大家可以直接在超市买生的鳕鱼块回家自己煎，一般来说，鳕鱼正反面各煎个两三分钟就熟了，煎太久鳕鱼肉会容易碎掉。鳕鱼煎几分钟可以吃五分钟左右，正……秋葵为什么粘？秋葵怎样去除粘液？大家在处理秋葵的时候，会发现拿在手里黏黏的，感觉不是很好，就像山药一样。那么，秋葵为什么粘？秋葵怎样去除粘液？秋葵为什么有粘液其实这种粘性液质是秋葵的营养精华之一，含有丰……丁香茶苦吗丁香茶是什么味道丁香茶应该挺多人都听说过吧，它是一种用丁香树的花叶制成的茶叶，泡出来之后非常漂亮，而且对胃有很大的好处，那么丁香茶的味道是苦的吗？丁香茶苦吗丁香茶是苦的，但这种苦里面会带……越红工夫的冲泡方法越红工夫什么时候喝好越红工夫是红茶的一个品牌，这个茶曾经被评为优质产品，所以味道是很不错的，那么越红工夫的冲泡方法是怎样的呢，下面一起来看看吧。越红工夫的冲泡方法1、冲泡越红工夫茶，建议选择……芝麻糊孕妇能吃吗？怀孕了可以吃芝麻糊吗？不少女性怀孕后，都需要格外注意饮食的护理。不能吃的东西有很多，也禁忌很多食物！那么有不少人困惑，怀孕了可以吃芝麻糊吗？关于，芝麻糊孕妇能吃吗？怀孕了可以吃芝麻糊吗？5号网小编来……汤臣倍健钙片有结石的人可以吃吗汤臣倍健钙片会引起便秘么通常补钙对我们的身体是非常重要的，而汤臣倍健的钙片是很多人都会选择的一种品牌，但有些有结石的人不敢服用钙片，那么汤臣倍健钙片有结石的人可以吃吗？汤臣倍健钙片会引起便秘么？汤臣倍……