dokkan酵素怎么吃？看什么版本

　　dokkan酵素可以说是一款非常火的保健品，很多人都听说过它的大名，下面5号网的小编为你们介绍dokkan酵素怎么吃？看什么版本。dokkan酵素怎么吃
　　荐这款日本dokkan植物酵素，普通版180粒，每天6个，加强版150粒，每天5粒，建议睡前服用好些，反正都是1个月一瓶的量。本人从130开始吃，23个月吧，也就是23瓶，真的是瘦下来了，很轻松，目前保持在53左右，更新时间是10月29日。我166。这款酵素是日本比较火的，小红书看到有人服用了3年，有效果，买来试吃，头一周排的大便非常难闻，有点黑乎乎的。一周后，大便没那么难闻了，每天正常饮食，不吃夜宵，每天12次大便至今保持每天一便，因为我是大基数瘦身，所以我效果好，但是不保证大家都有效果。
　　服用心得
　　建议刚开始用先用加强版，我是服用2瓶加强后开始用普通版，成分是有些不同，加强版效果更强，普通版日常服用就好了。
　　强化版活动价在110元一瓶左右。平时180200左右，所以打特价的话还是比较中肯的。平时买我觉得也还好，马上双十一了，估计这里也会打折，虽然小红书现在价位比以前提了一些，不过还是值得购买的。禁忌的话基本的不吸烟吸毒喝酒，不吃垃圾食品，不熬夜这些基本就是了，其他的如果你还在服用别的药物，最好问医生，我这里不能给予专业的解答，毕竟说话要负责任的。
　　说些别的，我觉得我还是提出来：第一，我中途大概有半个多月没连续服用，原因略，并没有因此便秘或者不适啥的，对于是否有依赖性我不好断言哦，第二成分问题我并没有特别详细的研究我不懂日文，只懂一点中药，大学学过一点皮毛，主要看到有几个博主连续几年的用过也推荐了，所以比较放心，第三，这是日货，只要渠道对头，我反而还是比较放心的
　　月经期我没有吃，因为是特殊时间，推荐大家也暂停服用，辅助减肥药物应该还是含有一些微妙的物质的，所以暂停总不会错，一意孤行的除外哦。有一些年轻的妹妹或者和正处于喂奶期的辣妈问我能不能服用，这里统一回复，喂奶的期间不要服用，毕竟这是药物，酵素我们自己用水果是可以做出来的，那种可以，而这个还是含有一定的化学成分，所以统一建议先不要服用，因为我没有研究过，不好定义这款酵素是否对发育期的人有影响，所以安全起见不建议服用。
　　我的朋友们也在服用，据说有的人说会产生食欲增加的感觉，这个我是没有的，不过有人提出来我觉得也写出来，那么你就需要控制饮食了，毕竟辅助辅助辅助，重要的事说三遍，自己也要努力配合。这款酵素只是加速食物分解，增加排便量，并不一定有抑制食欲的效果哦，不要以为吃了就可以瘦，配合饮食和运动才能事半功倍哦。
　　不同情况喝酵素时间不同
　　喝酵素一般是建议早、晚空腹喝，不过因为每个人的体质和具体情况有差别，不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异：
　　1、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱，选择晚饭后1530分钟后喝杯酵素，帮助消化。另外，最好搓热手掌，并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动。
　　2、如果是有胃病的话，建议选择饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，最开始还是采取饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受不了刺激。
　　3、老年人应该选择饭后半小时饮用，切勿睡前饮用酵素，否则容易导致夜尿。
　　4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的认，最好选择睡前2小时喝酵素，以达到最好的促进睡眠，改善血液循环的作用。
　　减肥早餐推荐
　　豆奶，蛋白粉，火腿面包
　　豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可；火腿面包无须在外购买，可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。