虽然豆浆是一种很好的东西，但是也并不代表越多越好，豆浆也是有一定的摄入量的，多的话对于我们的肠胃消化也不是很好的。豆浆一周喝几次为宜
　　如果你消化能力好的话，天天喝也无妨，如果消化能力一般的话一周两次就可以了，豆浆的蛋白质含量很高，不好消化，喝多了容易导致消化不良和腹泻。
　　喝豆浆的禁忌
　　1、忌喝未煮熟的豆浆：预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100的高温下煮沸。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医。
　　2、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
　　3、忌在豆浆里打鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
　　4、忌空腹饮用：饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
　　5、不是所有蔬菜和水果都能加到豆浆中去：豆浆遇酸会出现沉淀，像西红柿等一些酸性蔬菜水果，都不宜加到豆浆里。
　　6、忌喝超量：一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
　　7、忌长期暴露：豆浆打完之后，要马上导入容器内。但不要倒得太满，要留下大约整个容器五分之一的空隙。保存豆浆要选择密闭又能耐热的瓶子，比如瓶口严实的保温瓶。
　　喝豆浆会发胖吗
　　喝豆浆不发胖，豆制品的美容功效很好，其实还会有减肥效果！豆浆中还有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆有利尿、出汗的功能，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，是减肥的好食品。
　　煮豆浆正确方法
　　大豆经过浸泡，研磨打浆后，将豆浆放入有一点清水的锅中，高温煮沸，当豆浆煮至很多泡沫时，不要停火，应调为微火煮到100摄氏度，当白沫散去，豆浆完全煮沸后，再小火继续煮10分钟，豆浆就完全煮好了，不会出现中毒现象。

豆浆一周喝几次为宜豆浆一周喝几次比较好虽然豆浆是一种很好的东西，但是也并不代表越多越好，豆浆也是有一定的摄入量的，多的话对于我们的肠胃消化也不是很好的。豆浆一周喝几次为宜如果你消化能力好的话，天天喝也无妨，如……生蚝怎么开壳没有蚝刀怎么开生蚝生蚝是一种非常可口的海鲜，吃过生蚝的人都知道，生蚝的有一层非常坚硬的外壳，打开生蚝的壳是有点困难的，必须要掌握一些技巧，那么生蚝怎么开壳？没有蚝刀怎么开生蚝？生蚝怎么开壳……什么是灯芯草呢灯芯草有什么价值呢大家在生活中见过灯芯草吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是灯芯草呢，以及灯芯草有什么价值呢，跟着小编我们一起来了解一下吧，不要掉队啦。什么是灯芯草呢灯心草，中……酷乐仕睡眠水有副作用吗？酷乐仕睡眠水的危害介绍最近酷乐仕睡眠水可是火了一阵子，大家都知道喝睡眠水的好处，也知道了睡眠水的成分，那么是否就表示睡眠水安全无副作用呢？下面我们来就介绍下睡眠水潜在的危害！酷乐仕睡眠水有副作……开心果什么时候成熟不同品种的采收时间开心果是一种秋季采收的坚果类，但是由于产地和品种的不同，采收时间上略有差异。那么，开心果什么时候成熟？开心果什么时候上市？开心果什么时候成熟早熟开心果主要产于新疆疏附县，……葛根泡水放几颗葛根泡水可以天天喝吗葛根是一味中草药，具有清热解毒、生津止渴的功效，对于女性来讲，葛根还可以美容养颜、降低血脂，对人体有很好的作用。很多人都喜欢用葛根泡水，葛根泡水可以天天喝吗。葛根泡水放几颗……孕妇可以吃秋葵吗？孕妇吃秋葵的好处秋葵是我们日常生活中经常可以吃到的蔬菜，含有丰富的维生素和纤维。大家都知道平时要多吃蔬菜水果，秋葵作为这个季节性的蔬菜，那么孕妇可以吃吗？孕妇吃秋葵有哪些好处呢？孕妇可以……哈密瓜为什么那么甜日照时间长哈密瓜是大家在夏天的时候都非常爱吃的瓜类水果，哈密瓜口感不同于西瓜，而且糖分非常高，喜欢吃甜的都爱哈密瓜，下面介绍哈密瓜为什么那么甜日照时间长。哈密瓜为什么那么甜哈密瓜是……莲子可以生吃吗莲子生吃好吗莲子是一种莲蓬里面长出来的食物，市场上还有把莲子晒干然后买回家可以再煮，那么莲子可以生吃吗，今天就一起来看看吧！莲子可以生吃吗莲子可以生吃。莲子有生吃和熟吃之分。对……鸭血可以冷冻吗？鸭血放冷藏还是冷冻？鸭血一般要在低温状态下保存，不然很容易变质坏掉。因此，家常保存鸭血的办法一般是冰箱保存，那么，鸭血是冷冻保存还是冷藏保存呢？鸭血怎么保存比较好呢？鸭血可以冷冻吗鸭血……吃太咸会不会长胖减肥能吃盐吗有的人口味很重，喜欢吃咸的东西，咸的食物吃多了容易得病，那么吃太咸会不会长胖呢，减肥能吃盐吗，下面一起来了解了解吧。吃太咸会不会长胖吃太咸也容易发胖。饮食在瘦身减肥的过程……卵磷脂片孕妇可以吃吗孕妇吃卵磷脂有什么危害通常我们大家很多人都知道卵磷脂是一种我们身体都非常需要的营养物质，而一般怀孕的孕妇也是需要补充营养物质的，那么我们便了解一下卵磷脂片孕妇可以吃吗？孕妇吃卵磷脂有什么危害？卵磷脂……