维生素是维持身体正常生理功能的一种，对于生长、代谢、发育有着比较重要的作用，维生素C正是其中一种。人体虽对维生素C的需求量不算多，但缺乏维C也不行。究竟维生素C对我们的身体有着什么样的重要作用呢？
　　了解维生素C的功效和作用
　　作用1：维持皮肤和黏膜健康
　　维生素C对皮肤健康有重要的贡献，能够促进胶原蛋白合成，让肌肤保持弹性，不让皱纹过早出现，为皮肤促进新陈代谢，强健肌肤细胞并增加弹性，抑制皮肤内黑色素的形成，对提高皮肤亮泽度有一定的效果还有加速伤口愈合的作用；
　　作用2：维持骨骼牙龈健康
　　维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色，胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质；
　　作用3：具有抗氧化作用
　　维生素C属于一种抗氧化的维生素，可以清除体内自由基延缓皮肤的衰老，抑制过氧化脂质的产生且抑制过氧化脂在皮肤上的沉淀，多补充维C还能去除斑点，对女性朋友来说更是一种重要的维生素。
　　补充维生素C的办法也很简单，多吃一些富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、南瓜等，南瓜当中还含有人体所需的多种氨基酸，十分有益健康。维C软糖也可提供满满的维C能量
　　日常中确实很多蔬菜水果含有不少维生素C，但可能处于口味习惯或有时候忘了准备水果而没有及时补充维C，这时候有一种比较简单而有效的办法，吃维C软糖。
　　提到软糖可能很多妹子就怕了，这种高糖分的甜食，会不会不利于身体健康？放心，这维C软糖是零添加蔗糖，营养健康于一体。
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