吃什么是暖宫的宫寒的饮食禁忌

　　子宫对于女性朋友而言是很重要的一个器官，子宫的健康关乎我们的身体健康，宫寒的症状是很多女性朋友都有的，日常饮食就要多吃点暖宫好食物。吃什么是暖宫的
　　1、宫寒散，主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心（右掌心），发汗一身即可。
　　2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1。5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服34个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
　　3、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
　　4、红姜茶，取红糖50克（可根据个人口味增加或减少），去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
　　5、用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
　　宫寒的饮食禁忌
　　1、忌食刺激性食物
　　辛辣温热的食物有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣味道的调味品等
　　2、不能吃酸涩的食物
　　如果宫寒的女性吃的食物是比较酸涩的，会导致人体在月经期间不能很好地排除经血。总而言之，对于宫寒的女性来说，有许多不能多吃的食物。要在日常生活中加注意，吃一些对自己身体好的食物，不去接触对身体没有好处的寒凉之物。我们不能图一时之快，忽略长远利益。预祝大家都能调理好身体，健健康康。
　　宫寒喝什么汤
　　1、红枣桂圆汤
　　用适量的红枣和桂圆煮水，可以放点红糖，可以在煮熟的时候再放一个鸡蛋，最后加些红糖，加大暖宫效果。
　　作用：补气补血暖宫，令肌肤红润有光泽。
　　2、红豆大枣汤
　　干桂圆30克、大枣50克、红豆150克。红豆用水浸泡一个晚上，再和大枣，桂圆一起煮汤，上火煮沸，再用文火煲60分钟。
　　作用：健脾和胃，益气补血，可改善气血不足，贫血萎黄，宫寒痛经等。
　　3、羊肝菠菜汤
　　羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。羊肝洗净，切片，煮熟后捣碎，再放菠菜，再打入鸡蛋，煮熟调味。
　　作用：补肝明目、补血养血，可改善缺铁性贫血，宫寒，气血不足等。
　　4、枸杞猪肝汤
　　猪肝100200克，枸杞子30克，姜片适量。猪肝、生姜分别用清水洗干净，猪肝切片，生姜去皮切片，生姜和枸杞先煮沸，再下猪肝，猪肝熟透，加盐调味。
　　作用：铁质丰富，补血效果很好，可改善贫血，营养不良等等。
　　宫寒吃什么粥
　　一、木耳姜红糖粥
　　食材：大米、黑木耳、生姜、红糖
　　做法：
　　1、准备好大米、黑木耳、生姜、红糖。
　　2、黑木耳泡发、洗净；生姜洗净，切成细丝状。
　　3、大米淘净，加入砂锅；加入适量冷水后，煮开。
　　4、倒入生姜，小火煮20分钟。
　　5、加入黑木耳，小火煮15分钟。
　　6、加入红糖，小火煮5分钟。
　　7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用。
　　二、红枣南瓜小米粥
　　食材：大红枣，小米，南瓜。
　　做法：
　　1、小米洗净，浸泡1小时，沥干水分；红枣洗净，去核。
　　2、南瓜切块。
　　3、将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸后转小火煮15分钟。
　　4、放入南瓜煮15分钟。
　　5、最后加入冰糖，稍煮片刻，等到糖溶化即可。
　　三、莲子红枣银耳羹
　　食材：银耳、莲子、枸杞、枣、冰糖。
　　做法：
　　1、将银耳浸泡12小时。处理好，撕碎。
　　2、莲子，红枣和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟。
　　3、将红枣，莲子，银耳和枸杞倒入砂锅中，倒入清水，大火加热后，改小火煲2小时，倒入冰糖搅拌融化。