由于雪莲果是偏寒性的水果，因此对于体寒的人来说一般是不建议直接食用的，不然会加重体内的寒气，而蒸着吃就是一个很好的方法，下面来看看雪莲果要怎么蒸吧。雪莲果可以蒸着吃吗
　　可以的，雪莲果就好像红薯一类的产品，可以选择蒸着吃。
　　雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜。
　　雪莲果怎么吃不寒
　　材料：雪莲果、红枣、西米、纯牛奶、椰汁、椰浆、糖分。
　　做法：
　　1、首先将西米洗净，加适量水先煮20分钟。
　　2、将雪莲果去皮洗净，切小粒备用，放入锅中加适量水煮2分钟备用。
　　3、然后另准备一个锅，往锅中加入适量纯牛奶、椰汁、糖小火炖煮，搅拌均匀。
　　4、之后把准备好的西米、雪莲果倒入锅中。
　　5、最后加入适量椰浆搅拌均匀即可。
　　雪莲果怎么蒸着吃
　　直接切块蒸就可以了。
　　它在蒸熟之后不像土豆的口感，倒是和梨差不多，因为它含有淀粉量是很好的。具体的吃法，可以根据的喜好决定。它是完全可以直接生吃的，只要将果实用刀削掉就能吃，口感是非常好的，不仅又脆又多汁，而且味道还十分特别，吃起清甜可口。
　　雪莲果的营养价值
　　1、雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
　　2、雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力。
　　3、雪莲果调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
　　4、为了防止雪莲果氧化变色，我们可以将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，这样就能与空气隔绝，也防止了氧化变色。另外我们要选购新鲜的雪莲果，削完皮后就吃，这样也避免了化学反应导致摄入黑色素。

情人梅热量高吗吃情人梅会长胖吗情人梅很多人应该都吃过，是一种比较有名的果脯类休闲零食，很多年轻人喜欢吃。那么，情人梅热量高吗？吃情人梅会长胖吗？营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）319……芭乐怎么切好看？芭乐怎么榨汁对于一个有格调的吃货来说，美味和刀工一样很重要，否则光有味蕾上的美味，视觉上的刀工很倒胃，影响人的食欲。那么，芭乐怎么切好看？芭乐怎么榨汁？芭乐怎么切好看。道具：水果刀、……菠萝莓是转基因食品吗？菠萝莓是草莓和菠萝杂交的吗？鲜红的草莓光是看着就抑制不住食欲，不过对于吃腻的人来说就没有多大胃口了，值得庆幸的是最近又新出产了一种菠萝莓的品种。那么菠萝莓是转基因食品吗？菠萝莓是草莓和菠萝杂交的吗？……松子可以壮阳吗？松子壮阳的功效好吗松子很有营养价值的坚果，味道很好吃，很多人说吃松子可以壮阳，那么是否真的如此呢？松子壮阳的功效好吗？下面我们来介绍下吧！松子可以壮阳吗所谓的壮阳就是补肾，那么松子补……鲜人参和干人参的区别鲜人参与干人参哪个好人参是一种珍贵的中医药材，随着生活水平的提高，越来越多人吃得起人参了。但是在选购人参方面，有些朋友还是不太了解，你知道鲜人参和干人参的区别吗。鲜人参和干人参的区别其实鲜人……抹茶曲奇的做法在家也能做抹茶曲奇是一种很方便做的小饼干，在做的时候就是按照常规的曲奇制作方法，里面加入抹茶粉就可以了，非常的简单，一起来学学吧。抹茶曲奇的做法准备材料：抹茶粉、低筋面粉、黄油、糖……水蜜桃要削皮吃吗水蜜桃要放软了吃吗水蜜桃是我们大家很多人都吃过的一种水果，同时我们也都知道水蜜桃有一层毛茸茸的外皮，所以很多人会削皮吃，那么我们便来了解一下水蜜桃要削皮吃吗？水蜜桃要放软了吃吗？水蜜桃要削皮吃吗……鲜百合为什么会变红采后遇风即变化鲜百合的颜色原本是白色的，但是稍微放久大家会发现百合的颜色发生变化。那么，鲜百合为什么会变红？鲜百合为变红能吃吗？鲜百合变红原因百合不耐风吹，采后遇风吹则鳞片易变红、干缩……糖尿病人能吃西瓜吗？糖尿病患者如何放心吃西瓜？西瓜是炎热夏天的解暑神器，并且冰镇后的西瓜汁多味甜，深受大众喜爱。但是西瓜这么甜，糖尿病患者能不能吃呢？糖尿病患者如何放心吃西瓜？糖尿病人能吃西瓜吗西瓜约含糖类5，且主要……莴苣的功效与作用莴苣和莴笋一样吗莴苣是我们大家都吃过的一种蔬菜，很多人都喜欢吃，同时吃莴苣对我们的身体是有非常多的好处的，因此我们便要了解一下莴苣的功效与作用？莴苣和莴笋一样吗？莴苣的功效与作用莴笋含钾……五花肉是哪个部位的肉？五花肉是哪里的肉？不同位置的猪肉口感是不一样的，我们在餐桌上经常会看见有五花肉这道菜，但其实并不知道它是哪里的来的。那么五花肉是哪个部位的肉？五花肉是哪里的肉？五花肉是哪个部位的肉五……罗汉果要洗吗洗或不洗都可以罗汉果泡的时候要不要洗呢，这个是很多人心里都有的疑问，关于这个问题也没有人能说出个所以然来，下面介绍罗汉果要洗吗洗或不洗都可以。罗汉果要洗吗罗汉果泡水之前可以清洗也……