核桃都吃过吧，那么核桃油吃过吗？孕妇是否可以吃核桃油呢？孕妇吃核桃油的话到底有什么好处呢？下面我们来一起介绍下吧！
　　孕妇可以吃核桃油吗
　　可以啊，但一定要是有机产品！要是经过有机认证的产品。可以试试菲利普维尚核桃油，欧盟有机认证可以呀，核桃本来就能补脑，最好吃带壳的核桃，没有加工保持了原有的味道和营养。
　　亲，核桃是健脑的，吃点对您和宝宝都有好处，我当时查相关资料没有说核桃吃多了会怎样的。祝好孕！
　　你好，核桃油中含有亚麻酸和磷脂，还富含维生素E和叶酸，女性怀孕期间是可以吃的，可以促进宝宝的大脑发育。你好，除了核桃油，像核桃类的坚果孕期都可以适当的补充，还要多补充维生素和新鲜蔬菜。均衡营养和膳食。
　　孕妇吃核桃油有什么好处
　　核桃油中虽然含有饱和脂肪酸，但量相对较少，反倒是对孕妇有益的多不饱和脂肪酸含量丰富。这种脂肪酸成分的合理搭配，对孕妇的健康是很有帮助的。另外核桃油中的3脂肪酸及DHA，也可对胎儿大脑、视觉发育等提供养分。
　　核桃油还含有丰富的磷脂，能帮助维持神经系统正常机能的运转，并且植物油也是非常健康的油类。特别是采用山核桃为原料制作的核桃油，不会让孕妇感到油腻，口感清淡。
　　孕妇适合吃哪种油大豆调和油
　　它是市面上比较常见的油，由于调和油是由几种烹调油经过搭配调和而成，之所以叫大豆调和油是因为它主要用油是大豆油。它的营养价值会依原料不同而有所差别，但可以确定的是，它们都富含不饱和脂肪酸、维生素E。
　　用法：具有良好的风味和稳定性且价格合理，最适合日常炒菜及煎炸之用。花生油
　　有独特的花生风味。花生油的脂肪酸组成比较合理，含有40的单不饱和脂肪酸和36的多不饱和脂肪酸，富含维生素E。花生容易污染黄曲霉，所以一定要选择质量最好的一级花生油。
　　用法：它的热稳定性比大豆油要好，适合日常炒菜用，但不适合用来煎炸食物。橄榄油
　　价格最为高昂。它的优点在于单不饱和脂肪酸含量可达70以上。研究证实，多不饱和脂肪酸虽然可以降低血脂，却容易在体内引起氧化损伤，过多食用同样不利于身体健康；饱和脂肪酸不易受到氧化，但却容易引起血脂的上升。单不饱和脂肪酸则避免了两方面的不良后果，而且具有较好的耐热性，因而受到人们的特别重视。

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