炒菜盐放多了怎么办？加这些食物可以避免菜过咸

　　很多人炒菜不熟练，无法精准的把握放多少盐，导致有时候盐放多了也只能咸吃菜。那么，炒菜盐放多了怎么办？加入这些食材可以避免菜过咸，一起来看看吧！炒菜盐放多了怎么办
　　1、加入面粉或大米
　　找块干净的纱布（一定要消过毒的哦，食品级的最好啦），包上两茶匙的生粉或者面粉、大米都行，放在盐汤里搅拌煮一下，盐分就会被吸收进去，汤自然就变淡了，如此，一锅好汤可以出锅了。
　　2、加入水煮鸡蛋
　　鸡蛋很吸盐的，平时我们炒鸡蛋的时候，菜是甜的，但是鸡蛋就已经很咸了，所以，用煮熟的鸡蛋放在锅里吸一会也能让汤味变淡，尤其是蛋黄的吸盐效果更好。
　　3、加入马铃薯
　　马铃薯能吸盐分，且不会损坏汤的原味，因此若是汤太咸，可以把马铃薯去皮切成片，然后一片一片的往锅里放，放一片等一分钟，嚐嚐汤味，如不行继续放第二片，直到汤的咸度适宜，记住马铃薯片不要切得太薄了，免得煮烂就捞不出来。
　　4、加入糖
　　可以放一块糖进去，等一开始溶化就可取出，糖也能吸去多馀的盐分。同样，如果一次不成，可进行第二次、第三次。
　　5、加入番茄或豆腐
　　做菜或做汤时，如果放太多盐，不妨放入适量番茄或者豆腐，也可减轻咸味。
　　6。加入香醋
　　盐放多了的汤中加入适量的香醋，要以个人口味而定。炒菜什么时候放盐好
　　1、蒸偏厚大块的肉类食物，例如粉蒸肉、清蒸鱼等菜肴，由于肉质肥厚盐不宜渗入，且在蒸的过程中不宜开锅加盐，所以最好先放盐。
　　2、烹制整只鸡、鸭、鱼时，宜先将洗净的鸡、鸭、鱼用适量的盐把外皮和内腔均匀擦遍。
　　3、做各类肉丸时，要先在肉末中放入适量的盐。
　　4、部分爆炒熘炸的菜肴，在挂糊上浆之前先在原料中加盐拌匀，可使糊浆与原料黏密。
　　5、做红烧肉、红烧鱼块时，肉煎好后，即应放入盐及调味品，然后旺火烧开，小火煨炖。炒菜一般放多少盐
　　炒菜一般放一小勺。
　　边炒边炒，淡了可在加，咸了就不好弄了。
　　这个要根据自己的口味，有的人喜欢咸点，有的喜欢淡点，但还是吃淡点对身体好。盐吃多了会怎么样
　　嘴干
　　如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能是吃盐过多的过错。在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。
　　为了恢复平衡，你需要多喝水。因此，大脑会发出口渴的信号，促使你狂饮。
　　反应变慢
　　如果长期吃太多的盐，可能会导致人脱水。人一旦脱水的话，就不能清晰思考问题了，这个情况有多严重！
　　手指变粗
　　如果你突然发现体重没有任何增长的情况下，手指却戴不进去原本合适尺寸的戒指了，那么这很有可能是水潴留造成的。如果长期摄入过多的盐，就可能会导致这样的情况。
　　头痛
　　发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明：与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近13。
　　总想排尿
　　喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是，吃了太多的盐也会产生相同的效果。
　　当人体摄入了过多盐的时候，人体的肾脏器官就会加班加点地工作，才能把体内多余的盐排出体外，这样就会造成小便量增多的问题。
　　盐的主要成分是氯化钠，是维持人体正常发育和新陈代谢不可缺少的物质。有维持细胞内外渗透压，调节人体水分均衡分布，参与胃酸形成，增进食欲，维持体液正常循环等重要作用。