很多人都是听说了松蘑是天下第一菌，然后从众心理极其严重，然后都买了一大堆松蘑，但是实际上松蘑的营养价值是什么都没搞清楚，让小编来告诉你们吧。松蘑的营养价值
　　1、松蘑富含铜，铜是人体不可缺少的微量营养素，对于中枢神经、免疫系统、头发和皮肤及骨骼组织等有重要影响。
　　2、松蘑富含纤维素，纤维素能使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。
　　3、松蘑富含蛋白质，蛋白质能维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。
　　4、松蘑富含碳水化合物，碳水化合物是储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源，能调节脂肪代谢，增强肠道功能。
　　5、松蘑中含有铬和多元醇，在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有辅助治疗作用，还有防止过早衰老的功效。
　　6、松蘑有很好的抗核辐射作用，据研究发现其能在遭受过核污染的地区很好地生长，而其他生物的生存则不乐观。
　　松蘑的营养成分
　　松蘑的营养价值非常高，极为珍贵，历来被誉为菌中之王、山中之珍，不亚于猴头、灵芝的地位，每100克松蘑的营养成分含量为水化合物48。20克、脂肪3。20克、硫胺素0。01毫克、硒98。44微克、锰1。63毫克、钙14。00毫克、铜10。30毫克、蛋白质20。30克、铁86。00毫克、核黄素1。48毫克、维生素E3。09毫克、锌6。22毫克、钾93。00毫克、磷50。00毫克、钠4。30毫克、纤维素47。80克。
　　松蘑的热量
　　松蘑的热量：112大卡100g。每100g松蘑所含热量需要散步77。2分钟消耗完。松蘑的菌肉为白色，质细嫩，菌香郁浓，口感滑嫩，是宴会上稀有佳肴。
　　松蘑能让人长胖吗
　　松蘑不能让人长胖。平常的长胖和食物有关，但是如果关注了自己的嘴，任何东西都不能多吃，就算是最减肥的茶，你喝多了也会长胖，毕竟也有人的体质是喝水都长胖。

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