糖尿病能吃薏米吗？糖尿病吃薏米好吗

　　薏米大家都知道吧，很好吃且营养价值高的食物，那么糖尿病人是否可以吃薏米呢？糖尿病吃薏米的话有什么好处呢？下面我们来一起介绍下吧！
　　糖尿病能吃薏米吗
　　能吃。
　　薏米清利湿热，益肺排脓，强筋骨，健脾胃，能改善水肿，增强肾功能，糖尿病人吃薏米可以有效降血糖，防治糖尿病并发症的发生。糖尿病人吃薏米的好处
　　薏米中含有的薏米脂，薏米醇，多种氨基酸等营养成分，可以起到扩张血管和降低血糖的作用，对高血压，高血糖有特殊功效，同时薏米具有抗癌，降脂，利尿作用和增强免疫力，抗炎作用。薏米的降糖原理
　　薏米中含有一种有效成分叫薏米多糖，这种物质可以抑制肝糖原分解，肌糖原酵解，能抑制糖异生，从而达到降血糖的目的。糖尿病人怎么吃薏米好
　　取薏米60克，红小豆20克。
　　将薏米和红小豆淘洗干净，浸泡3个小时；在锅中加适量水，放入红小豆和薏米，先开大火烧沸，再改用小火煮成粥即可。
　　此方有降糖降脂，抗菌消炎，清利湿热，利尿等功效。
　　糖尿病人吃薏米要注意什么
　　薏米化湿滑利的效果显着，孕妇食用后可能引起流产等意外，因此妊娠期血糖高的妇女不宜吃薏米。
　　遗精，遗尿的患者也不适宜吃薏米。糖尿病人的薏米食谱
　　1、青钱柳薏仁茶
　　制法：冷水浸泡薏仁2小时，水煮，开花后加入青钱柳嫩叶。也可在网上购买青钱柳薏仁茶。金钱柳（俗称摇钱树）含的皂苷、黄酮、多糖及多种微量元素能修复、维持、平衡受损的胰腺。薏仁利水消肿、健脾去湿，研究表明，薏苡仁油能降低血糖值和血钙值，它的水提取物能有效稀释血糖浓度。金钱柳薏仁茶双管齐，主治血脂、血糖、血压三高患者，尤其适用于中老年患者。
　　2、薏米绿豆汤
　　制法：薏仁、绿豆各50克。将薏米、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡30分钟。用800克水与薏仁、绿豆同煮。大火烧开后用中火烧至绿豆开花即成。
　　3、薏米白果汤
　　制法：薏米60克，白果（去壳）812枚，同煮汤，调味食用。
　　糖尿病吃薏米的好处
　　1。减肥主食
　　薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
　　2。预防心血管疾病
　　若每天食用50100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
　　3。降血脂
　　因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
　　4。促进新陈代谢
　　薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
　　5。美白肌肤
　　薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！
　　6。预防和抵抗癌症
　　现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。