鸡蛋煎馒头片式最近新起的一种美食，鸡蛋加面粉热量和营养都很高，很多人就担心了，吃鸡蛋煎馒头片会长胖吗？今天我们就来介绍一下吃鸡蛋煎馒头片的热量！
　　鸡蛋煎馒头片的热量
　　食材成分
　　馒头1个
　　色拉油10克
　　鸡蛋
　　每一百克的卡路里是203。49大卡营养成分表
　　脂肪总量：9。21克
　　多不饱和脂肪酸：0。85克
　　单不饱和脂肪酸：1。62克
　　胆固醇：168。04毫克
　　钠盐：137。64毫克
　　碳水化合物总量：21。49克
　　膳食纤维：0。59克
　　糖分：0。16克
　　蛋白质：8。73克
　　水分：33。81克
　　番茄红素：
　　胡萝卜素：
　　玉米黄质：
　　叶黄素玉米黄质：
　　胡萝卜素：
　　视黄醇：
　　烟酸：0。03毫克
　　泛酸：0。03毫克
　　叶酸：
　　核黄素：
　　膳食叶酸：
　　叶酸（DFE）：
　　胆碱：130。44毫克
　　维生素A：
　　维生素C：
　　维生素B6：
　　维生素B12：0。44微克
　　维生素B1：0。02毫克
　　维生素K：
　　维生素A（RAE）：71。03gRE
　　维生素D（IU）：
　　维生素D（mcg）：0。89微克
　　维生素E：1。84毫克
　　钙：42。79毫克
　　铁：1。66毫克
　　镁：5。69毫克
　　磷：136。15毫克
　　钾：123。56毫克
　　钠：137。64毫克
　　锌：0。90毫克
　　铜：0。08毫克
　　锰：0。36毫克
　　硒：13633。30微克
　　小编建议
　　鸡蛋煎馒头片的热量也不算很高，这种美食最适合的就是早上食用了，能给你带来更多的营养，如果正处于减肥期，也是可以吃的，只是要有节制！

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