经常喝啤酒有什么好处经常喝啤酒有什么坏处

　　日常喝点小酒助助兴再平常不过了，相信你们的身边都有很多这样的朋友，一起出去吃个饭总会喝个两口，那么经常喝啤酒对大家又有哪些好处与坏处呢？经常喝啤酒有什么好处
　　1、保护心脏
　　研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42。但每天喝啤酒应不超过1品脱（约473毫升），相当于1。4罐。
　　2、预防2型糖尿病
　　研究发现，每天适度喝啤酒（12杯），患2型糖尿病的危险明显降低。
　　3、降低血压
　　研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。
　　4、有益大脑和记忆
　　一项研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。
　　5、有益肾脏健康
　　研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。
　　6、提升自信
　　研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。
　　7、加速锻炼后恢复
　　研究发现，1瓶啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。
　　8、解渴清热：
　　啤酒中的水含量高达90以上，可以有效补充人体所失的水分，同时冰镇效果可以降低人表温度。
　　9、提神醒脑：
　　啤酒中的大量有机酸可以帮助我们清醒提神，但要掌握饮用的分寸。适当的啤酒摄入可舒缓紧张情绪放松身心，达到稳定平和的状态。
　　10、促进排尿：
　　能促进大脑血液的循环供给和扩张冠状动脉从而达到利尿的效果。
　　经常喝啤酒有什么坏处
　　一、容易诱发肠胃疾病
　　有些人喝啤酒喜欢大口猛喝，短时间内一次喝过多的啤酒容易把胃液冲淡，打破肠胃内的酸性环境，导致肠胃容易受到细菌的感染，从而引发一些肠胃疾病，比如痢疾、急性肠胃炎等。尤其是冰冻后的啤酒，肠胃内的温度突然下降，肠胃受到刺激而容易发生腹痛、腹泻甚至胃出血。
　　二、容易导致酒精肝
　　啤酒的度数虽然很低，但是酒精需要经过肝脏代谢，如果长期大量喝啤酒，容易损伤肝脏，最终导致酒精肝的发生。
　　可见，要说啤酒的好处，大家可别抱有多大的期待，反而正确认清楚它的坏处才是关键的。所以为了健康，无论是啤酒还是红酒、烧酒，都应该一口都不碰，改忍忍吧。
　　教你如何健康饮酒
　　1白酒、啤酒应注意
　　喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
　　2喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
　　绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
　　3不要喝太猛
　　要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
　　4空腹时不要饮酒
　　一边喝酒，一边吃东西，因为酒在胃里的时间一般比较长，如果一同进食的话胃会分泌胃酸，胃酸就会干扰酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的时候一定不能够空腹。
　　5饮酒后切不要洗澡
　　人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
　　6最好的醒酒物不是茶水
　　更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁可起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
　　7不要多种酒混合饮
　　因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至是头痛、易醉。
　　8尽可能饮热酒
　　不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身。
　　9不要用药酒作宴会用酒
　　某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者是起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。