孩子玩平板、手机没节制，屡次劝导，但是孩子很难停止，本质在于我们之前的约定没有跟进执行下来。那怎样跟进执行呢？
　　我们的非语言信息要大于语言信息，赫拉比恩法则中讲到人与人沟通的效果只有7是靠纯语言的，剩下的93要靠身体姿态、语音语调和我们的表情，即使说了一大堆道理，而没有真正去跟进实施，是没有效果的。
　　所以当孩子在玩ipad和手机没节制的时候，我们需要跟孩子有约定，更需要把这个约定跟进执行下来。在跟进执行的时候，尽量让跟进执行时候说的这句话小于十个字。通常的一种方式是问孩子：我们的约定是什么？然后指一下手表，表示约定时间到了。
　　最为重要的一点就是，我们一定要留心自己看手机或ipad的习惯。在家里面，如果我们玩手机的时间比较多，孩子自然也会想去玩ipad和手机。可以在家的入门处放置一个小小的盒子，在进家门的时候，我们就把手机放到这个框里面。当我们有事情要用到手机的时候，再去拿。存放点会让爸爸妈妈用手机和ipad的时间大幅减少，孩子在看到我们不用的时候，他自然也想不起来。
　　所以如果只允许自己看手机、ipad，但是不允许孩子看，这就不符合孩子需要的尊重和归属感。

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