不再挨饿，远离痛苦， 让瘦身成为不假思索的日常一环 一本帮你改变心态和习惯，从此不再忍饥挨饿的瘦身书瘦身不是控制自己不做错的，而是鼓励自己多做对的。 作者的成名作《微习惯》被翻译为18种语言，帮助了世界各地无数希望改变生活的人们。本书是作者用微习惯策略来瘦身与塑形的经验之谈。 《微习惯瘦身篇》深入研究了当代食品工业中的陷阱，提出一味追求零卡脱脂全麦等概念并不利于减脂和健康。在应用部分，作者把微习惯策略分别融入饮食、运动和各种具体情境，并针对各种刁钻问题提供了切实的解决方案。改变体型，需要从改变习惯开始；而改变习惯，需要的是简单到不会失败的微习惯策略，它能让你爱上做正确的事的感觉。 不对卡路里斤斤计较，只是改变你逛超市和去健身房的方式。 本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用微习惯策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到了那个时候，我们就不需要按照任何计划行事，而会自然地以健康的新方式生活。 盖斯从改变饮食与生活习惯的角度为读者提供了不会带来痛苦的瘦身法则。掌握微习惯策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我们都能更轻松地实现长久的积极改变。 斯蒂芬盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客DeepExistence，为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义，喜欢打篮球和探索世界。
几何思维不练好，三年级就是数学成绩的分水岭前阵子，我一大学好友在同学群里吐槽，说女儿升三年级之后，数学遇到了一些问题。一开始我们挺惊讶的，感觉她女儿数学应该不错才对，因为老早就听说他们已经在辅导乘除巧算，鸡兔同笼，相遇……沃尔沃汽车释放改变人类智能电动汽车认知的十大新闻6月30日，2021沃尔沃汽车科技日正式开幕。在开幕式上，沃尔沃汽车集团对外释放改变人们对智能电动汽车认知的10个战略信息：1、沃尔沃要实现向高端电动出行公司转型，不能完……带孩子去吃视觉大餐，才算把这个游戏玩到极致，超级有益亲子过大年1。孩子在七到九个月的时候，他会很渴望跟父母一起玩，也希望父母给予更多的陪伴和孩子。这时候的孩子不会表达，而他们典型的一个动作，就是拉着爸爸妈妈的衣袖不放。……混动王者低碳千里一汽丰田双擎家族长途试驾活动圆满结束2021年6月17日，混动王者低碳千里一汽丰田双擎家族长途试驾活动，在江西省井冈山腹地正式启动，一汽丰田旗下混动车型悉数到场，经过6天、超2000公里的路程顺利抵达延安。自此，……把白醋倒进白糖里，作用真是太厉害了，解决很多男人女人的大烦恼摘要：白醋和白糖都是生活中厨房常用的调味品，把白糖倒进白糖里，除了可以烹制出美味的菜肴，在我们的日常生活中还有很多妙用，解决很多男人女人的大烦恼，家家户户都需要。今天就教……女生摸了男生头会怎样？当女生摸了男生的头，男生的内心戏码会十分丰富。毕竟，摸头是一个表现亲密感的动作。因为这个动作，最早是出现在我们的养育期。我们最多被摸头的动作，来自于我们的父母或长辈。进了……头胎自闭症，二胎患自闭症的机率有多大？产前筛查有用吗？1。再次生下自闭症孩子的机率有多大？头胎是自闭症的家庭，该不该生二胎？二胎患有自闭症的可能性风险有多大？这是大多数星宝家庭都会面临的问题。对此，宾夕法尼亚州路易斯堡……5050万送用户！五菱开启凯捷大四座，全家头等舱出游体验【2021年1月6日】消息获悉，五菱凯捷自2020年11月上市后，仅短短58天销量突破2万，强势引领人民进入大四座家用车新时代。2020年12月29日，五菱在长白山车主活动上重……用金钱来激励孩子学习，这样能激发孩子学习动力吗？结果让人意外有天，小骏和我交流，问我：老爸，我们班很多同学要是考试考的好，他们爸妈都给钱，并且还是按照分数给钱。我看看他，问道：你是不是也想我这样做呢？小骏回答：不想，我……许敏发文回应和澄清网传的收入30元最近几天，网上流出许敏工资收入30多元，引发好多热心网友的猜想。怎么工资只有30多元呢，这点钱怎么生活呢，还有网友表示要给许敏捐款的对此，刚刚江西九江许敏微博发文，澄清说明收入……当血压飙到180，他突然中风倒下了刘长伟他倒下了，原来是脑卒中当嫂子听到她哥哥夹杂着含糊不清的语音哭声时，也不禁流下眼泪这种难以割舍的亲情有时候用言语无法表达。就在2周前，他突然失去了知觉后倒下了，被送往……木地板坏了一块怎么办？好百邻专业家私修复师教你一个修补小窍门木地板坏了一块怎么办？好百邻专业家私修复师教你一个修补小窍门，让我们一起学习一下吧！现代人装修都很喜欢用木地板，但木地板实在有点难保养，一不小心被桌椅或者其他东西刮到就容……